痛经的“克星”找到了，谨记“4吃3不吃”，暖宫驱寒，大姨妈来了也不疼！

痛经是一种常见的月经疾病，诱发其出现的原因有很多种，不管是哪一种，最终的结果都是导致女人们处于经期的时候，下腹出现疼痛，那种感觉只有女人能懂，简直就是要命，所以如何才能减轻痛经，是很多女生都想要知道的。痛经的“克星”找到了，3天吃一口，暖宫驱寒，大姨妈来了也不疼！

1、榴莲：虽然味道不太好，但是建议痛经的女生都要尝试下吃榴莲，这种性热的水果，有很好的活血散寒的作用，帮助女人让受阻的经血能够顺畅流通，从而起到止痛的功效。

2、荔枝：荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用。

3、桑葚：桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。对缓解痛经也是有好处的。

4、葡萄酒：月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。

以上是痛经时可以吃的食物，还有一些生理期来时，不能吃的食物，会加重痛经、

1、咖啡：因为含有大量的咖啡因， 会导致生理期的疼痛加重。建议女性知晓。

2、柿子：柿子含有大量的鞣酸，处在经期的女性本身就丢失大量的铁，如果还吃富含鞣酸的食物，就会导致铁离子更少。加重痛经！

3、海鲜：海鲜都属于寒性食物，痛经患者本身就有体寒的特点，而且女性本身体质虚寒，所以切忌海鲜，以免经期疼痛加重;