高温天气喝金银花茶有助于降温

　　明天就要立秋了，但秋老虎还是不断发威。高温天气还将会持续一段时间。在此防暑降温是眼下要做的功课。我们可以喝一些凉茶来解暑。古方中医为大家推荐几款凉茶：

　　清热解毒——夏枯草金银花茶

　　夏枯草能清泻肝火，是治肝火出现炎症所致的目赤、头痛、头晕的药，其煎剂对多种致病菌都有抑制作用，广谱抗菌，对某些常见的致病性皮肤真菌也有抑制作用；金银花可清热解毒，疏散风热，有明显的广谱抗菌、抗炎及解热作用。但因其性寒凉，故脾胃虚寒者及气虚体弱者不宜饮用。

　　制法：夏枯草5克，金银花6克，冲水饮用。

　　养阴生津——参须麦冬茶

　　参须麦冬茶，既能补元气，生津益神，又能滋养清热，可预防动脉硬化，治疗心力衰竭、冠心病、肺心病。饮用时以白参须为佳，因为红参须性较温热，配麦冬的话，用白参须或党参都可起到益气养阴的作用。

　　制法：参须5克，麦冬5克，茶叶适量，冲水饮用。

防暑降温还应做到以下几点：

　　常喝茶水：别等口渴了才喝水。每天喝7～8杯水。出汗较多时可适当补充些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，茶水中含有丰富的钾，是极好的消暑饮品。还应多多吃粥，多喝汤，多吃青菜，多吃瓜果等。