肝不好的人，早上醒来会有这5个表现，你若都没有，说明你肝很好

肝脏啊肝脏，我知道你很重要，因为你负责人体的毒素分解和排出，我知道你负责人体造血，我知道你不好了，人体的命就不好了，可是现代社会那么多人不珍惜你的好，肆意的熬夜、缺乏运动、吸烟、酗酒、不注重健康饮食等等不良的习惯正一步步的摧残着你，但也有人，很在意，把你养的健健康康的，向爱惜你的人点赞。也有些人不知道自己的肝脏好不好？那么就看看早晨起床前后的这些症状吧！

肝不好的人，早上醒来会有这5个表现，你若都没有，说明你肝很好！

1、早醒并且难以再次入睡

有些人入睡还算顺利，但是总是晨醒，凌晨1-3点就醒，比设定的闹铃还准，出现这种症状务必不要忽视，每个夜里，身体睡着了，但肝脏大功臣还在马不停蹄的工作，上半夜解毒，下半夜造血，无论是上半夜、还是下半夜，在你不希望醒的时候就醒，说明肝脏不能好好工作了，唤醒你对它的注意，你需要好好的调理肝脏了！

2、无力感

早上起床应该是人精神头最足的时刻，但如果你浑身乏力、疲累，而且多睡一会也无法缓解，就要考虑是否是肝功病变导致的，人体摄入的食物产生的热量会被肠道吸收，有一部分运送到肝脏储存，肝脏功能病变，营养无法蓄积，就会导致其它器官无足够养料供应，就像没有动力的汽车，想跑都跑不起来！

3、口苦、口干、口臭

中医理论认为，正常情况下，人的口腔是无异味的，尤其早晨起床后，口腔没有进食，必索然无味，但口苦、口干、并有食物发霉的酸臭味，往往是由于肝脏代谢不畅，毒素堆积于体内的外在表现，如果你没有，那么你的肝应该不错。

4、眼干、眼红或有眼屎

出现眼部上述异常，往往是肝火过旺的表现，旺盛的肝火总是找一个出口，肝开窍于目，眼睛的很多异常表现都与肝脏异常有关。

5、身体多处“发黄”

身体多处“发黄”，往往代表肝功能出现了严重的问题，看看晨尿颜色，正常的晨尿是淡黄而无泡沫，颜色越深，问题往往越大，除此以外，皮肤发黄，眼睛发黄，都暗含肝功能受损，应及早去医院做个肝功能检查。

肝脏如此重要，生活中如何保护肝脏健康？

1、良好心态少生气

怒伤肝，“气你肝疼......”指的就是生气易怒伤害肝脏，良好心态的养成不是朝夕，需要不断历练。

2、规律作息睡眠足

熬夜很伤肝，你不休息，肝脏就不工作，缺少睡眠，你是在和肝脏对着干，你折腾它，它报复你，对身体必然不利！

3、饮食清淡杜绝肥胖

肥胖加重肝脏负担，肝功能更易受损。

4、烟酒少用保肝脏

喝进去的酒，八成以上需要肝脏代谢，吸进去的烟毒，同样需要肝脏分解，贪烟酒，必折寿！

5、有病切忌乱吃药

是药三分毒，这是老祖宗的告诫，别自己当医生，随便吃药，有些药物对肝脏的损伤是不可逆的，伤也就伤了！

6、适量运动是良医

无论养肝、还是养肾、还是养哪个部位，一句话，养身体不靠静，而靠动，活着，就需要适量运动！动起来，细胞更活跃，人体抵抗力更强！

7、养肝食物不能少

柠檬水

夏天酷暑难耐，多饮柠檬水，不但解暑，补充维生素C,柠檬中的有效成分能帮助肝脏解毒，促进肝脏健康。

陈皮+绿茶

凉热搭配，中和绿茶的凉性，不伤脾胃，又保护肝脏！

大枣+玫瑰花茶

大枣玫瑰花茶，是肝脏一生的伴侣，大枣增加人体血清蛋白，玫瑰花茶调理肝气，疏肝解郁，二者搭配，对肝脏排毒大为有益，此外，玫瑰花茶还能美容养颜、缓解乳腺增生，调理月经，其独有的花香，可以改善上文中所述的口苦、口臭现象。

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