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治疗抑郁症的粥
治疗抑郁症的粥

    养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用

  远志枣仁粥:做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

  首乌桑葚粥:做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

  茯神解郁粥:做法:茯神15克,炒枣仁、龙眼肉、夜交藤各10克,小米150克。茯神与枣仁、夜交藤先用水浸泡片刻后再与龙眼肉、小米加水适量同煮粥即可。服用方法:逐日2次,迟早服用。有滋阴安神解郁之效,是一道不可多得的抑郁症食疗佳品。

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