常 用 穴 位 定 位 图

 手指与尺度（便于定位）

 

      1、合谷（手阳明大肠经）

     定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处

     简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

2、内关（手厥阴心包经）

     定位：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

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3、期间（肝经）

     定位：乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸

4、章门（肝经）

     定位：第11肋游离端下际

 

 

5、气海（任脉）

     定位：前正中线上，脐下1.5寸

6、关元（任脉）

     定位：前正中线上，脐下3寸

7、肾俞

      定位：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸

8、足三里

     定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处

 

9、太冲

     定位：足背，第1、2跖骨结合部之间的凹陷中

 10、涌泉

    定位：足趾跖屈时，约当足底（去趾）前1/3凹陷处