养生的方法——保养肾精

　　保养肾精最重要的方法是节制性欲，避免房劳太过及醉酒入房。究竟怎样才算行房适度，不至于太过呢？孙思邈认为：“人年二十者，四日一泄，三十者八日一泄，四十者，十六日一泄，五十者，二十日一泄，六十者，闭精不泄，若体医学教|育网搜集整理力犹壮者，一月一泄，凡人气力超过人者，亦不可抑忍，久而不泄，致生痈疽”。可见行房次数应根据年龄、体质、精神和性的要求不同而有所差异。一般认为衡量房事是否过度的客观现象是行房事的第二天早上是否精神饱满，身心愉快。另外，饱甚，疲劳、情绪不佳、月经期、气候异常时不宜行房。