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2012.12.28
乌鸡补虚强身，调经美容。延缓衰老。四物汤更是女人补血养血的良方。调理经期的一切问题
红薯中含有多种人体需要的营养物质红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，
喜欢煲猪骨汤的时候，加入番茄进去，番茄不仅含有丰富的维生素c，而且加入煲汤之后，汤没
冬天吃的最多的就是排骨了，这个时候山药也是大量上市的季节，山药的营养成分更是特别的多
这款丸子汤是我家孩子喜欢的，一般炒肉啥的他不爱吃，有时候还嫌嚼不动。为了给他吃肉，我
银耳和桃胶被人们称为贫民燕窝，加上桂圆和红枣，对女士来说，可谓是滋补佳品，炖的食品，
之前买了一包腐竹、做了一道香辣腐竹、想变着花样看看有没有其他的做法、这次试试做汤、
在计划经济的年代，粗细粮要按比例供应的。粗粮细作，用有限的条件，想方设法让家人吃好是
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，冬季萝卜小人参，这说明常吃萝卜，特别是在冬季里常喝些萝卜汤，对
虫草花是北冬虫草的简称，也叫蛹虫草或蛹草，俗称不老草，是虫和菌结合的药用真菌，它是人
剑花又叫霸王花，具有清热润肺、止咳的功效。今天一大早，我就觉得咳嗽有痰，老妈子说那就
排骨汤很营养，但是我不太喜欢那股味道。这次加了番茄和香菇，大大解决了这个问题，汤酸酸
南京阴雨连绵好几天，即便开着空调，饭菜还没来得及吃完还是会冷掉，羹的保温会好些，浓浓
鱼儿啊鱼儿啊、我对不住你啊、让你死了全尸都没留下来一个、炖得体无完肤…… 你节哀
每到星期六，老妈子都会煲汤，昨晚才叫我上网查一查石斛，虫草花和花旗参的功效。今天一早
葛根（我们广东叫粉葛）清热解毒，很有药用功效，而且煲了汤出来的味道也很清香，个人非常
此菜品能够提供优质动物和植物蛋白质以及钙、磷、钾和维生素A、E、C等，虾仁和豆腐都富
猪肝有明目，补血的功效，菠菜也是营养很丰富的菜，在冬天很冷的天气，喝一碗热乎乎的滋补
因为每天早晨都会喝豆浆，总觉得单纯的豆浆营养单一，所以就想办法做各种各样的豆浆来喝，
近期，老喜欢和夫君吃完午餐后，去到家乐福超市逛逛。。。 夫君说：“猪猪啊，你看，
响螺肉是滋阴润燥的佳品，肉质肥美，用来煲汤最便捷，汤味也十分鲜美。现社会生活节奏紧凑
去超市买的一个三黄鸡，竟然是处理好的，这样还不错，让我处理我是怎么都不会的，解冻之后
番茄山药汤，美味又健康。山药健脾补肾，食疗效果很好。番茄富含茄红素，对身体有很好的保
现在人的生活条件好了，肉进食的多了，植物油脂也放的多，对身体健康实在是没有太大好处。
今天晚上我用高压锅压了两种甜饼，做了一大锅酸汤粉。我们一家三个人全吃完了，吃得我们都
栗子，板栗的俗称，是一种补养治病的保养品，中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮
土豆很有营养，含有大量碳水化合物，是我平时最喜欢吃的菜，炖肉啊拔丝啊红烧啊，都非常美
天冷了,快到冬至了，冬至前后都要进补,家中正好还有点桂圆、红枣和花生仁，就做道花生红
红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的
买一条草鱼，想做红烧鱼块，保着不浪费，又好吃的原则下，鱼头和鱼尾就着豆腐煮汤了 汤
娃娃菜很糯，很好吃，今天做的是娃娃菜肉排汤，娃娃菜吸取了肉排的鲜味，汤很是好喝，很适
家人接二连的感冒、咳嗽，尤其是宝宝嗓子都哑了，又不想给这么小的孩子吃药，只能从饮食上
乌鸡是中国特有的药用珍禽,乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
上次买了一条鱼，因为鱼太大锅子放不开，就把鱼分成了3份。鱼头煲汤，鱼身糖醋，鱼尾红烧
黑玉米是玉米大家族中的成员之一，也是相对比较特殊的一个品种。从含义上讲，黑玉米有广义
上次拌凉菜用了芹菜，剩下的叶子，丢了可惜。于是决定用它来做个疙瘩汤，添些绿色。吃的时
鸡毛菜烧汤很清淡,很营养,吃起来口味也不错,今天把鸡毛菜和豆腐衣拿来做汤.豆腐衣豆制
打边炉的好处就是，吃剩的食材第二天照样可以利用，不浪费呀。这不，今天这道汤料，全部都
甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，古往今来被人们广为称道。唐代诗人王维在《樱桃诗
竹荪与猪蹄搭配，绝对是一级棒的！这道汤，不仅可以改善冬燥症状，而且啊，汤汁喝起来也不
每次煲姬松茸汤，家里四处都飘荡着姬松茸自然的菌香，随风肆意弥漫，时而清淡，时而浓郁，
冬天吃青萝卜对嗓子养护尤其很好，比吃一般水果都强。青萝卜性微凉，味甘，具有健脾、防治
这道汤汁是冬季里瘦身减肥的法宝，常喝能抢回窈窕身线O(∩_∩)O哈哈~ 番茄是冬季
桃胶，又称桃树胶，是由桃树上自然分泌出来的树脂经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，干燥
全麦粉是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不需经过除去麸皮程序，是整粒小麦包含了麸皮
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