足部骨骼
足部按摩操作的主要要求之一是定位准确。熟悉足部的骨骼结构将有助于准确定位。
足部骨骼（背面）图3-11
足部骨骼（底面观）图3-12
足部骨骼（内侧观）图3-13
足部骨骼（外侧观）图3-14
足趾部分：趾骨（14节）：第一节趾骨、第二节趾骨、第三节趾骨。
足前掌部分：跖骨（5节）
足后弓部分：骰骨（外侧）、楔骨（内侧、中间）、舟骨（内侧、后面）、（楔骨：第一楔 骨、第二楔骨、第三楔骨）、足后跟：跟骨（外侧）、距骨（内侧）。
足骨分为跗骨、跖骨和趾骨，共计26块。足的内缘为直线，外缘斜形，终于足跟。若将足的内缘中点到外缘中点连一线，其后为跗骨，其前为趾骨和趾骨。
跗骨由七块骨组成，距骨、根骨、舟骨、骰骨和楔骨。它们约占足部的后1/2、按它们的排列位置可分为近侧列和远侧列。前者包括距骨和根骨。后者包括其他五块跗骨；舟骨、第1~3楔骨和骰骨。距骨最突出并靠向近侧。它与小腿骨相连构成踝关节。距骨下方是根骨。根骨是最大的一块跗骨，形成足跟。舟骨位于距骨前方靠内侧。骰骨位于根骨前方靠外侧。第一至第三楔骨由内往外排列，顺次逐渐减小，位于舟骨的前方和骰骨的内侧。
跖骨和趾骨构成足的前半部。跖骨有五块。有内侧开始计数。第一跖骨最短最粗。其余四块跖骨则长而细。至近端膨大，呈楔状，称为底。中间是体。远端为头。它们都是下凹上凸。第五跖骨底张开形成粗隆，向外方突出，是足外侧的一个明显标志。
趾骨十四块，与手的情况类似。足拇趾两节。其余四趾为三节。从近端开始计数，称为第一至第三趾骨，也有人称为近节、中节和远节趾骨。每节趾骨由近端到远端都分底、体和滑车三部分。近节趾骨窄细，下凸下凹。远节趾骨比较短小而扁平。第五指的第二、三节趾骨常愈合为一骨（3-11、 3-12、 3-13、 3-14）
人的足底不是全部接触地面。跗骨和跖骨借韧带、关节连接而成足弓，使足成为凸起向上的穹隆。足弓是人类特有的结构，是人体采取直立姿势的产物。它似一弹簧装置，在站立和行走时有减震、弹拨和缓冲等作用。当足着地时能减少对人体其它部位的震荡，避免或减少对器官的损伤，并能保护足底的血管、神经免受压迫。
在人类的足上有两个纵弓和三个横弓。
内纵弓在足底内侧，自远端至近端由第一跖骨、第一楔骨、舟骨、距骨和根骨五块骨排列而成。距骨是弓骨。根骨是弓的后支柱。其他是弓的前支柱。其距离底面约15-18毫米。外纵弓较低，有第五跖骨、骰骨和根骨组成。弓的前端着地点是第五跖骨头，后端着地点是跟骨结节。骰骨底与地面的垂直距离3-5毫米。
远端的横弓位于跖骨头平面，即由第一---第五跖骨骨头组成。第一和跖骨头为横弓的内、外侧着地点。第二跖骨头离地面最高。此横弓较为软弱。负重时横弓变平，所有跖骨头都贴近地面。
中间的横弓位于楔骨平面，有第一---第三楔骨和骰骨组成。第二楔骨最高，为弓顶。横弓外侧的骰骨着地。此横弓较强，负重时乃能维持弓状。
近端的横弓在舟骨和骰骨平面。骰骨与地面接触，舟骨离地。此横弓弧度最大，舟骨离地面最高。
摘自《足部反射区按摩法---丁元根》
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