怎样从7个维度去认知自我？

精读君通识词典已上线2000+概念

怎样从7个维度去认知自我？

你好！我是精读君，今天我们要探讨的概念，是「自我认知」。

自我认知指的是：个体对自己存在的觉察、知觉。

评估自己偏内向还是偏外向，偏直觉情感思考还是理性分析，就是在认知自我。

研究显示，对自己有更清晰、准确认知的人，能够做出更明智决策，建立更高质、满意的人际关系。

不过，自我认知富有挑战。有相当多人对于自身认知，并不符合事实，存在较大偏差。

在美国心理学家塔莎看来，自我认知核心是，一种清晰地认识自我的意愿和能力。这种意愿和能力涉及的是，了解我们自己是什么样的人，以及别人眼中的我们是怎样的。

在塔莎看来，如果想成为一个真正了解自己的人，需要具备7个方面洞察：

一是，对自我价值观的觉察。核心价值观既能帮助我们定义自己想成为的样子，也为我们评估自身行为提供标准。

二是，对自我热情的觉察。找到自己热爱，在兴趣中筛选出志趣，是一个富有挑战的探索过程。自知的人会不断寻觅，在这个过程中越来越接近它。

三是，对自我抱负的觉察。抱负可近似认为是长期目标，它是持续的，永远无法被完全实现，但我们每天醒来时，都能再次感觉被它激励。

四是，对自己与环境匹配度的觉察。自知的人了解，对自己而言最理想环境是怎样的，例如什么样环境最能启发自己思考，什么样生活会让自己感到快乐？

五是，对自己行为模式的觉察。意思是，对我们在时间和空间上，具有持续性、一致性的思考、感受和行为习惯的认知。

六是，对自我反应的觉察。人们在各种情境下，思想，情感和行为上，会有不同反应。自知的人，更清楚自己会如何反应。

七是，对自我影响力的觉察。每个人的行为，都会有意无意地给他人造成影响。能换位思考，明白自己行为对他人影响力，也是自我觉察标志之一。

从这7个维度去认知自我，我们对于自我就会有相对立体观察。