提肛具武学里记载是可以强身健体，有助于男性性功能提高！在这我可以教大家更为使用的招数，有句老话：男人练深蹲女人受不了，女人练深蹲男人受不了，男人女人一起练深蹲床受不了！人的力量来源于你的双腿，深蹲可以有效的增强双腿的力量和你的睾丸酮，在哈哈哈的时候充分显示你男人的魅力，让你的女人变成温柔的小猫。不用长坚持一个月，可以颠覆你的做爱时间！简单用语言讲述几种蹲起：双手平举，两脚略比肩宽，下蹲到大腿与地面平行（后面大腿都是这样的标准）15-20个。双手抱头，两腿大步分开，15-20个。侧马深蹲15-20个。原地蹲跳15-20。配合着平板撑40-60秒（练腰部力量）。女性坚持练的话你的屁股能够吸引身边所以的异性，又翘又圆，做爱时能充分享受高潮！小伙伴希望我的经验能够帮助到你们！
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