人体血液正常的酸碱度（PH值）应在7.35-7.45之间。如果PH值长期在7.35以下，身体就会处于亚健康状态，医学上称为酸性体质。
身体变酸，是疾病开始侵扰你的征兆。
哪些人与酸性体质“有缘”
不吃早餐的人
运动不足的人
熬夜及生活不规律的人（晚上12点以后还不睡觉，生物节律就会被打乱，最后引发内分泌、免疫与代谢功能紊乱。
长此以往，会使体质变酸。
癌症患者100%是酸性体质。
秋天过度贴膘身体会“发酸”。
如何“碱回”你的发酸体质
少吃大鱼大肉
大多数植物性食物，如蔬菜、水果等地热量的饮食，基本上属于偏碱性食物。
而动物性食物，如肉类、鱼类等高蛋白食物，则属于偏酸性食物，不要过量吃。
还要少喝那些可能会酸化体质的纯净水、可乐等饮料。
学会中合
拒绝烟酒
在运动中慢慢变碱
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强酸性：蛋黄、乳酪、柿子、鱼片、白酒、西点等。
中酸性：面包、小麦、奶油、火腿、培根（腊肉的一种）鸡肉、猪肉、牛肉、鳗鱼等。
弱酸性：大米、玉米、花生、海苔、章鱼、啤酒等。
强碱性：葡萄（酒）、茶叶、海带、田螺、黑木耳等。
中碱性：大豆、油菜、菠菜、芹菜、番茄、柠檬、草莓、香蕉等。
弱碱性：红豆、萝卜、甘蓝、苹果、洋葱、豆腐、牛奶
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