来源:北京中医药大学国医堂
“五脏之道,皆出于经隧,以行气血,血气不和,百病乃变化而生。”
——《素问·调经论篇》
冬季越来越深,天气也越来越冷,但是您知道吗?有时特别怕冷也是肾虚的表现。在部分情况下肾虚与血瘀相关并存,并非孤立存在,人体的衰老和老年疾病及多种慢性病的特定阶段,大都以肾虚血瘀为基本病理改变。
肾气和血液的运行关系密切。血液的运行要靠气的推动,其中最根本的气就是肾气,肾气是一身阳气的根本。如果肾气虚弱了,血液的运行就会发生滞塞,而出现血瘀;如果肾气旺,血液运行就会通畅。
反过来讲,血液的运行会把各种营养物质输送到各个脏器,维持各脏器的正常运转,这其中也包括肾脏。血液的通畅运行,也会促使肾中精气的旺盛。所以肾气和血液的运行是一个有机的结合,是相辅相成的。
【肾虚血瘀的典型症状】
·腰酸背痛
·膝软脱发
·夜尿增多
·齿摇健忘
·两尺脉弱
·久病不愈
·出血肿块
那如果出现了以上的症状,除了需要让专业的医生确诊之外,我们平时有什么好的调理方法,来帮助我们缓解肾虚血瘀的症状吗?
补肾活血食疗方
原料:
灵芝20克,石斛20克,山楂20克,黑木耳20克
做法:
煮粥或者熬汤,没有一定之规,可以根据喜好做成各种美食。
注意:
服用中药须经过专业医师进行辨证。
小帖士:
灵芝补肾益气滋阴;石斛补肾强阴;山楂消食健胃,行气散瘀,化浊降脂;黑木耳滋补润燥、养血活血。此食疗方一周食用三次为宜。
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