“奇迹和自然并不矛盾, 只是与我们所定义的自然相矛盾。” ——圣·奥古斯丁(354-430)
01
“(对自己的身体和健康)不存感恩的,连他有的也要夺去。” “(对自己的身体和健康)心怀感恩之人将被赐予更多,(健康方面)变得富余。” ——作者改编自《圣经》
02
“我们内心的自然力量 才是治愈疾病的真正良药。”
——希波克拉底,西药之父
03
数算你的恩福:列出你生命中值得感恩的十项恩福,并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍:谢谢、谢谢、谢谢,尽最大努力体会心中的感激之情。
回忆你的幸福感达到巅峰状态的三段时期,对每段时期真诚地表达感谢。
想想自己身体依然健康的五个部位,对它们依次表达感谢。
选择身体的一个部位作为你想要改善的对象,花一分钟时间想想理想状态下该部位是怎样的,接着对这种理想状态表达感谢。
今晚入睡前,一只手握住你的感恩石,对一天内所发生的最美好的事,说一声“谢谢”。
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