灵感新知 | 世界噪音日：城市生活中看不见的杀手

你想要做一个安静的小仙女或美男子吗？

那你赶紧认识一下它——噪音！

你在日常生活中，听到过噪音吗？随着工业时代的发展，噪音可以说是无处不在。而噪音也在2011年被定义为继空气污染之后的人类公共健康的第二个杀手。

噪音对人的危害是全面的。首先它对人体的最直接危害是听力；其次能诱发多种疾病，它会让人产生头痛、脑胀、耳鸣、失眠、全身疲乏无力以及记忆力减退等神经衰弱症状。长期在高噪声环境下工作的人与低噪声环境下的情况相比，高血压、动脉硬化和冠心病的发病率要高2～3倍。除了上述方面，噪音还会影响到人的食欲，降低人的味觉敏感。不过很长一段时间里，人们对此并不了解，所以有人把食欲不振归罪于身体其他原因，更有甚者认为是食物本身的口感不佳。例如我们对飞机餐的糟糕回忆。许多人在吃过航餐之后的体会常常是这样的：太难吃，无法下咽。真的只是餐食本身的问题吗？

想要做一个安静的美男子/美女子，日常生活中的你需要知道以下几点：

1.地铁及公交车的背景噪声达70分贝，人们在这种环境下会不自觉提高耳机音量，然而长时间接收高分贝音量，或会对人耳造成永久性且不可逆的听力损伤。国际上常采用“60原则”保护听力：即耳机音量须小于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。同时，在公交、地铁及其他嘈杂环境中最好不要佩戴耳机。

2.很多人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤，这样会使鼻涕冲浪般 “冲进”中耳，使中耳内的器官“溺水”，导致听力损害。

3.一些不正确的掏耳朵姿势，如用牙签、发卡等尖锐物品掏耳朵，容易造成鼓膜穿孔。

4.未消毒过的挖耳勺或其他不干净的物品掏耳朵，会造成外耳道发炎。

5.在开车过程中，应该尽量关上车窗，开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音都会损害听力。此外，大声鸣笛、车内大音量听歌等，同样会对耳朵造成伤害。

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