10种有效方法激活你的潜意识

我们的潜意识比我们意识到的更强大。它可以控制我们生活中的许多事情。更多地了解我们的潜意识，并学会培养它的方法，可以帮助我们改善生活，让生活更充实。但要做到这一点，你需要知道潜意识是什么，你如何利用它的潜在力量，最重要的是，你如何激活它，为你自己和你的家人造福。所以，继续读下去，了解更多关于潜意识是如何工作的。

什么是潜意识？

你一定很熟悉“潜意识”这个术语。通常指的是有思想、自愈、自控、意志力、直觉、第六感等的头脑。然而，尽管其中一些术语如此常见，但它们周围仍有许多灰色地带。

还有一个超意识和潜意识是否同义的问题。不，他们不是。超意识是比潜意识更高的层次。在这篇文章中，我们只讨论潜意识。

关于潜意识的研究已经做了很多，围绕它有无数的理论。无论你希望依靠所有这些还是认为它们势不可挡，至少有一个简单的事实你需要清楚——你可以在你的潜意识中工作！你可以用你的思想、语言和行动来获得最终的利益。

潜意识的作用是接受你的指令，通常是以重复的想法、信息和交流的形式。通过这种方式，潜意识可以被控制，以显化的形式帮助物质世界中的事情真正发生。你的思想、交流和信息以一种无形能量的形式出现，这种无形能量被潜意识转化为更有形的现实。

现在，你如何通过信息、思想和其他技术与你的潜意识交流呢？有许多方法可以有效地实现这一点。你所需要的只是对这些技术的一些练习、耐心和坚持。

然而，首先，在你试图掌握激活潜意识的技术之前，你需要更多地了解潜意识的力量。

潜意识的力量是什么？

潜意识的力量自古以来就被使用。它不仅为伟大的圣人、思想家和领袖所掌握，也为普通人在日常生活中所实践。你可以阅读那些掌握潜意识的人的惊人成功故事，比如拿破仑·希尔、布赖恩·特雷西、杰克·坎菲尔德、罗伯特·清崎和斯蒂芬·科维。

你知道吗，相信潜意识并利用它实际上可以对你的健康、幸福、繁荣、全面发展、人际关系、获取知识的无限能力、更高的思维、正确的体重、对抗绝症的能力、精神问题、沮丧、焦虑、强迫、惊恐发作、愤怒等等。

练习下面的一些方法，将潜意识灌输到你的日常生活、习惯和常规中。

如何激活自己的潜意识？

为了充分利用你的潜意识，你必须知道如何训练它。这里有10种有效的方法来做到这一点:

1. 冥想

你的日常锻炼应该包括冥想技巧。找一个安静的地方，以舒适的姿势坐着，闭上眼睛。当你练习吸气和呼气几分钟时，清空你头脑中的所有想法。

2.观想：可视化(= visualization)

你也应该每天花一部分时间练习观想。一开始就用你的一些感官来做，比如注意声音和气味。然后是颜色、质地、味道、触感等。你也可以用一个愿景板来收集你所有的想法，让你的人生愿景更加清晰。

3.肯定

运动场上常见的一幕是运动员们在即将取得成绩之前聚集成一个圈。你认为他们在做什么？他们通过交谈和团队精神来激励和鼓励彼此，从而实践肯定。

我们也应该在每天的生活中遵循这一点。朝着你的目标和幸福进行积极的自我对话。每天尽可能多的这样做。没时间？然后一边洗澡、做饭等一边做。带着很多感情去做。否则，它将不起作用。和积极思考的人在一起。

4.重复以获得结果

就像你重复锻炼直到达到预期效果一样，你也可以重复锻炼你的精神肌肉来达到你的人生目标。这样做有一些前提条件:你需要明确自己想要什么，找出障碍，寻找可能的原因等等。你可以通过用你的头脑创造一个交流系统来实现这一点。

根据脑电图研究，在你醒着和睡着的15分钟空间里，脑电波较慢。此时，每秒钟大约有7-14个被称为α波的电波。这是潜意识高度接受信息的时候。所以，在一天的这个时候和你的潜意识交流。

5.音乐

用舒缓音乐的旋律来赋能你的潜意识。阿尔法音乐可以帮助我们的大脑达到阿尔法状态。这种状态有助于有效控制我们的潜意识。它让我们更容易接受，更清醒，更警觉。精神的专家一直在用。找出什么样的音乐最适合你，让自己沉浸其中！

6.把问题留在第二天解决

了解你潜意识的一个简单易行的方法就是睡一觉。如果你有一个你无法轻易找到解决方法的问题，这是特别有效的。随它去吧，过一夜再说。让潜意识接管并找到正确的解决方案和决定。你可以很容易地要求你的孩子也这样做。

7.沉迷于艺术

这是释放你潜意识力量的最有效方法之一。绘画、素描、素描、唱歌和跳舞是控制你潜意识的一些方法。你不需要成为这方面的专家；你需要做的就是享受它。这有助于打开你的潜意识，为你的身体、思想和灵魂带来更大的益处。

8.重复质疑

不断质疑自己。为什么做一件事会觉得不舒服？怎么才能克服呢？不断重复问这些问题。一旦你确定了它们，对付阻力就会容易得多。

9.规划你的人生目标

为你的生活制定一个一段时间的计划:也许是一个季度，一年，五年或者十年，无论哪一个最适合你。对这个计划要现实一点，这样你就可以放心地坚持下去，并随着时间的推移而实施。当你制定计划时，关注你的生活原则、价值观和激励因素。制定短期和长期目标。这将保持你的潜意识在后台工作，为你的情况、生活方式和现实制定最理想的计划。

10.心怀感激

对你的家人和你拥有的东西心怀感激。这让你感激生活给予你的一切。当你开始调整你的潜意识，相信你现在所拥有的是好的，人们正在尽最大努力为你做，你不需要越来越多，你实际上正在走向获得更大的积极性。

现在，你已经知道如何控制你的潜意识，没有什么可以阻止你。试试这些技巧，激活你的潜意识，完成你的目标，取得人生的成功。别担心，没有不良影响。