我叫阳光灿烂，来自河北定州。记忆中儿时的饮食是以谷豆蔬果为主，随着生活水平的提高，肉类成了餐桌上必不可少的食物，总以为肉、鱼、蛋、奶是最有营养的，从没想过有什么不妥。
2015年以前，我一晒太阳皮肤就痒，越抓越痒，在脖子和胳膊上起了一大片红红的皮疹（诊断为神经性皮炎），有时还带有血痂。到唐县有名的皮肤科医院治疗，用药后只能暂时缓解，一到季节交替，又出现症状。2015年8月我怀孕了，担心药物对胎儿有影响，暂停了治疗。2017年5月结束母乳喂养后，又再次去了唐县皮肤科医院就诊，医生给我开了一些外用药和口服药，用药后症状减轻，停药后又复发，周而复始。后来医生给我开了两针打的药，注射后皮肤出现凹陷的现象，也没见到效果。这些年辗转各大医院的皮肤科，连北京的大医院也去过，没找到彻底根治的方法。阳光灿烂
脖子和胳膊上的皮疹
2021年7月27日，我偶然在三哥（保定赤脚哥）的朋友圈看到《胃癌中晚期转移至胰腺、医生宣判我还有一年半，奇迹还会发生吗？》的文章，引起我的关注，因为当时先生的同事不久前查出肺癌，令人感到唏嘘，担心她孩子怎么办，年仅12岁还尚未成年，想为她带来希望曙光。与三哥深入交流，想起自己的父母和兄长的病（大哥患有高血压、糖尿病、肾衰竭，受尽病痛折磨，二哥心脏病突发死亡），给我敲响了警钟，认识到健康的重要性。于是关注了“非药而愈”公众号，并让三哥邀请我进入“非药而愈”社群学习。我还患有甲状腺结节，在群里留意到《她俩按着这方法吃饭、数月后甲状腺结节消失！有图有真相！》这篇文章后大受鼓舞，我也去尝试一下，或许下一位好转案例的主人公就是我！
于是，我在2021年8月4日参加了“21天健康挑战”活动，跟着群里的伙伴们一起践行健康饮食，晒餐盘、学做低脂纯素的美食。在“21天健康挑战”后，继续低脂纯素，可是有时候在家人的“劝说”下，其中有一、二顿执行不严格有吃到荤和油了，吃完后，感觉嗓子明显痰多，很不舒服。低脂纯素第4个月时去做过一次体检，结果令人惊喜，各项指标正常，我的甲状腺结节居然消失了，期间没有接受过治疗；颈部的淋巴结节也没有大碍，让我信心大增，如果能严格践行低脂纯素，或许收到的红利会更大！
在社群里学习到，“肠漏是万病之源”，了解到什么是麸质过敏？对麸质不耐受的最好断麸质，不吃含面筋蛋白的燕麦、小麦、黑麦。我对那些可能会引起过敏的食物逐一排查，发现有一次，吃了腌制的萝卜和酸菜，皮肤出现瘙痒和严重的皮疹红斑，暂时要避开那些吃了会不舒服的食物。严格践行低脂纯素，加上涂抹治疗神经性皮炎的药物半个月，半年后，发现我身上的神经性皮炎居然不知不觉痊愈了，到现在没有再复发过。身上的神经性皮炎好起来了
开始低脂纯素前的体重是54公斤，现在的体重在49公斤左右， BMI为21。亲身印证了低脂纯素是最健康的饮食结构。低脂纯素前后的我
2022年9月10日体检，颈部的淋巴结节也没有了。低脂纯素前，白眼球经常发红，嗜睡，中午不睡觉受不了，记忆力减退，咽炎、头发脱落严重，妇科炎症。现在白眼球发红的状况没有了，睡眠时间少了而精力好了，中午不睡或打盹五分钟，精神一下午，记忆力比以前好了，咽炎没有了，现在的头发长得快，又多又黑，不怎么掉了；妇科炎症没有了；从小脸部就有的黄褐斑，不怎么明显了。感恩遇见“非药而愈”平台，让生命绽放光彩！让我重新审视，思考疾病为何而来，又将往哪里去。当我尝试改变，渐渐明白到，真正的医生，其实是我们自己。“非药而愈”让我拥有健康智慧，成为自己的主人，“停止自我伤害，启动自愈能力。”爱自己、爱家人、爱动物、爱地球，希望更多人选择健康的饮食方式，收获健康和快乐！共同爱护我们唯一的地球家园。【作者简介】
阳光灿烂，河北定州人，一名小学教师，路跑爱好者／低脂纯素践行者。由于神经性皮炎偶遇＂非药而愈＂开启茹素人生，走上自我康复之路。本想＂饮一口水，却发现一眼泉＂。通过低脂纯素健康饮食，生活方式也逐渐发生了变化，没想到人生还可以如此曼妙：精力充沛；心情愉悦，身材好；皮肤光滑细腻，无恙的身体这样轻松！记忆力和学习力都上一大台阶！这是以前不曾想过的事情。疾病叫醒了原本错误生活＂活着＂的自己，人生彻底发生了转变，开启人生一个新的起点。本人作为低脂纯素受益者，乐于将自身心路及践行感悟分享有缘人，愿共同开启美好人生！
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