有一种尴尬叫
不知道自己有“口臭”
据调查显示，中国口臭患病率为27.5%。这说明，平均每4个人中就有1个人有口臭。然而多数人都闻不到自己有口臭，这里教你两个方法进行测试。
方法
1
双手捂住口鼻，像冬天哈气取暖一样，用力向掌心哈气，闻闻是否有异味。
方法
2
洗干净手后，用舌苔面（不是舌尖）轻舔一下手腕，等待10秒后，可以凑近闻一下有没有明显的气味。
相信大家都已经跃跃欲试了吧？测试后的结果怎么样呢？如果检测出口臭，可以参照以下几点粗略判断口臭的类型。
解决口臭问题，要先判断口臭类型
生理性口臭
1
最近是否不爱刷牙、爱吃一些重口味的食物，或者有张嘴睡觉的习惯？
如果符合这类情况，通常只要调整饮食，注意口腔清洁，口臭问题就会有所缓解。
病理性口臭
2
牙齿问题：
大部分朋友因为刷牙没刷干净，牙齿表面附着的牙菌斑与食物残渣钙化形成牙结石，牙结石不仅会造成口臭，甚至会引起牙龈炎、牙齿出血等情况。
有的人有龋齿（也就是蛀牙），牙齿上的小黑洞有食物残渣和细菌，时间久了，也会“发酵”出臭味。
发现自己没有感到口腔不适，天天刷牙还口臭的朋友，需要警惕这几种胃部问题也会引起口臭。
幽门螺杆菌感染：
幽门螺杆菌容易产生大量的尿素酶，尿素分解容易产生氨，进而出现顽固性口臭，口臭不容易消散。而且幽门螺杆菌慢性感染被列为明确人类致癌物。①
消化不良：
消化不良除了引起上腹部疼痛、早饱、腹胀、嗳气的症状，有部分患者还会出现口臭问题。大多数消化不良患者胃肠功能比较弱，导致食物不容易被消化，在胃里残留，长期下去食物就会在细菌作用下释放臭味。
胃食管反流病：
胃食管反流病患者的胃内容物反流到食管、口腔中，不仅容易引起食管炎症、糜烂和溃疡的情况，还会导致食物残留口腔，进而出现口臭。
便秘：
便秘患者大多肠道菌群紊乱，肠道中益生菌数量较少，致病菌数量多，而容易出现口臭问题。除此之外，胃黏膜出现糜烂溃疡、胆汁反流性胃炎、胃底集聚大量胆汁，也会引起口臭。
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