「辅酶Q10」遭疯抢！它能预防新冠诱发的心肌炎？

继布洛芬、蒙脱石散遭疯抢后，最近又火了一种叫「辅酶Q10」的维生素。

它在各大电商平台的销量激增，搜索量暴涨2500%，全网疯抢。

「辅酶Q10」之所以爆火起来，是因为传言它对心脏好，能预防新冠后诱发的心肌炎。

「辅酶Q10」真能保护心脏健康、预防心肌炎吗？它有没有副作用？今天就来给大家科普一下。

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辅酶Q10是什么？

「辅酶Q10」又称为泛素酮，早在1984年就被科学家发现。

它是一种天然存在于人体内的物质，也是唯一的辅酶Q物质，在心脏、肝脏、肾脏和胰腺中含量最高。

它是人体必需化合物，可以理解为辅酶Q10是一种人体必需维生素。

辅酶Q10主要参与有氧细胞呼吸，同时具有抗氧化、抗炎作用，可以保护皮肤健康、延缓衰老，增强免疫力。

国内早已将辅酶Q10纳入保健食品原料目录管理，批准的功能为增强免疫力和抗氧化。

国家市场监督管理总局

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预防心肌炎，辅酶Q10没用

心肌细胞能量代谢障碍在心衰的发生和发展中都发挥着一定作用，一些研究显示使用改善心肌能量代谢的药物：

如辅酶 Q10、曲美他嗪、辅酶I、磷酸肌酸等可以改善患者症状和心脏功能，改善生活质量。

因此——《中国心力衰竭诊断和治疗指南 2018》以及《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》中都有提到：

辅酶Q10可以作为辅助治疗手段，改善患者心肌能量代谢，从而改善心脏功能。

《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》

《中国心力衰竭诊断和治疗指南 2018》

不过，目前准确数据和明确证据，尚不能证明吃辅酶Q10可以预防心肌炎。抢购辅酶10也没什么大用处，只能当普通保健品来吃！

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食物中就能补充辅酶Q10

肉类和全谷物 中的辅酶 Q10 含量都较多，比如，动物内脏、猪肉、鸡肉、鱼肉、大豆、玉米、坚果、橄榄油、菜籽油等。

蔬菜、鸡蛋、奶制品 中也含有一些。

辅酶Q10是一种脂溶类的维生素化合物，需要在有脂肪的条件下才能被身体更好吸收利用。

常见食物中辅酶Q10含量▲

其实，大多数健康人都不需要额外补充，只要正常进食做到均衡饮食，通常就不会缺乏辅酶Q10。

与其花钱买没必要的保健品，不如省下钱买肉买菜，好好吃饭！