本 期 导 读
前列腺问题，自己辅助调理。
现代男性，尤其是白领、精英男士，近年患前列腺病者越来越多。究其原因，长期久坐不动，血液循环变差，瘀滞在盆腔部位而引发前列腺炎。
前列腺是男性特有的性腺器官，形状如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠。前列腺腺体的中间有尿道穿过，前列腺扼守着尿道上口。
前列腺出现问题，排尿首先受影响，进而影响性能力，甚至导致不育。
不良习惯诱发前列腺疾患
前列腺是男性特有的性腺器官，被动充血是前列腺炎的重要致病因素，因细菌感染或微生物入侵所造成者极少。
生活中引起前列腺被动充血的情形很常见：过度烟酒、作息不规律、久坐久站、性生活频繁或过度自慰、性生活后受寒等都会导致前列腺的异常充血，从而引起一系列诸如尿频尿急、前列腺痛、尿滴白、性能力下降，精子活力降低等问题。
前列腺组织结构特殊，外围包裹着三层致密、坚硬的脂质包膜，药物不容易渗入腺体内发挥功效；而且腺体内由极其丰富的内质网及间隔组成，血流不丰富。前列腺处的疾患较为难治，难就难在各种药物难以进入到前列腺组织中去，体外试验有效的药物，通过内服或输液的方法一般不容易到达前列腺组织，或能到达前列腺组织但药物浓度达不到理想的要求。
有些患者用药后症状减轻或暂时消失，这是因为微乎其微的药量暂时抑制了病菌，但在停药一段时间后病菌又活跃起来，患者症状又出现反复。病情反复，患者又开始用药，这样长期反复用药，导致患者肝脏、肾脏、肠胃严重损害，还导致病菌产生耐药性。
所以，出现前列腺增生、肥大、前列腺炎后，与其反复就医，束手无策，不如在日常生活中远离不良生活习惯，改善前列腺所处环境状态，通过疏通经络来配合调理。
调理前列腺问题的经络处方
前列腺是性腺器官，属于生殖系统，从中医角度看与肾有关，因此要疏通肾经来调理。前列腺增生压迫输尿管后，要么小便排不干净，要么阻塞排尿没有小便，所以还要疏通膀胱经，帮助机体恢复膀胱的功能。
肾经的常用易堵塞穴位是然谷穴、水泉穴、大钟穴、照海穴。
年长之人肾气开始虚衰，点揉足部穴位时可能不容易得气，肾经的易堵塞穴位不见得都有感觉，在痛感强烈的穴位处点揉，每个穴位点揉两分钟，每天三次，坚持到穴位处痛感消失。
膀胱经的常用易堵塞穴位是昆仑穴、承山穴、合阳穴。
膀胱经的易堵塞穴位按揉时痛感比较强烈，要坚持按揉，在昆仑穴和承山穴之间的跟腱也可以坚持捏软，对于肾经和膀胱经的畅通也有帮助。
调理前列腺的特效穴
缓解前列腺问题推荐两个特效穴：肓俞穴、篡间穴。
肓俞穴是肾经的穴位，它在肚脐旁边0.5寸（左右各一），是前列腺在体表的反应点。确诊为前列腺疾病的患者，食指点揉肓俞穴时会有压痛，病情轻的压痛轻，严重者的压痛重。个别严重患者，点揉肓俞穴时，尿道口甚至有分泌物排出。
由前列腺增生引起的小便不出，可以轻轻点揉肓俞穴，也可以重灸肚脐来调理。艾条悬灸肚脐，其实就是刺激脐旁的肓俞穴，灸的时间久一点，直到小便排出（如果无效，就医）。
久坐等有不良习惯的人可以每天睡前点揉肓俞穴，通过肓俞穴的反应随时来判断前列腺的功能是否正常。如出现隐痛说明有隐患，可坚持点揉来防患未然。
对于慢性前列腺炎还可以刺激篡间穴来配合。
篡间穴是经外奇穴，它在肛门周围11点和1点方向，距肛周3分处（就在肛门边缘）。督脉者夹脊络肾合篡间（会阴），前列腺属肾的范畴，过去有经验的针灸师针刺本穴，直接刺激前列腺，调理前列腺增生效果显著。
对于慢性前列腺病的患者，在疏通肾经、膀胱经易堵塞穴位的同时，可以自我点按此穴来配合，每日操作数次。
日常保养前列腺的小妙招
1、腹式呼吸，给前列腺一个好环境
腹式呼吸是很好的盆腔养护方法。坐姿或仰卧床上均可，身体放松，思想集中，排除杂念。由鼻缓缓吸气，腹部鼓起，屏气时间越长越好，最后轻轻由口呼出，同时腹部回缩。
腹式呼吸可以促进盆腔血流，此法方便易行，如每日坚持下去，对消除腹部脂肪、排除腹部废物，改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的功能等皆有重要意义。前列腺等生殖系统器官自然获得了一个更好的环境。
2、撮谷道，随时按摩前列腺
「撮谷道」也是传统的养生之术。「谷道」即肛门，古人将肛门称之为「五谷残渣之泄道」，而「撮」就是做肛门收缩上提之法。
「撮谷道」随时随地都可以进行，不受时间、地点、环境的限制，或蹲、或站、或坐、或躺皆可。具体方法是：缓缓吸气同时提肛连同会阴一起上升（忍大便状），停留10秒钟，呼气时轻轻放松，每次反复5分钟，以小腹部产生温热感为宜，每日3—5次。
「撮谷道」使盆腔肌肉得到锻炼的同时，对于男性的前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄，女性的盆腔炎、月经不调、白带异常、性冷淡等生殖系统疾患都有很好的防治作用。
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