这两个穴位按一按，整个肩颈都轻松了，好舒服啊

现在的人最常出现的问题就是肩颈方面的问题，而且越来越年轻化，因为现在无论年龄大小，几乎人人都有一个手机，玩手机一直保持一个姿势，时间一长，肩颈就容易僵，尤其是现在的年轻人，工作也要盯着手机电脑，再加上缺乏运动，时间一长，颈椎、肩背这些地方都不舒服，僵硬拘紧，说不出的难受。

其实这些问题，根源上都属于瘀堵、不通，因为长期一个姿势不变，气血流通自然也就变得迟缓，气血瘀滞了，肌肉也就跟着变得僵硬。基本上颈椎肩背上的问题都跟这个有关系，包括咱们常见的落枕，落枕是一旦睡觉不注意，保持不正确的姿势时间长了或者睡觉时受了点风寒，脖子某个方向就不能正常扭转，还伴随着一阵阵的疼痛，这股疼痛还能够辐射到肩背部。

关于颈肩僵硬的这些问题，咱们中医老祖宗管这个叫做“项背强几几”，啥意思呢？“强”就是僵硬的意思，“几几”是形容小鸟想飞又飞不起来，只能伸着脖子往前够，这句话形容的就是脖子和背部拘紧僵硬的抬不起来的那种状态。针对这种问题，医圣张仲景早已经给我们准备好了解决的方子，那就是葛根汤。

关于葛根汤，就不用小叔多介绍了吧，小叔阳后出现浑身酸痛、脖子痛、肩膀痛、怕冷、乏力这些症状，就是用葛根汤搞定的，葛根汤擅长解肌，专门针对肌肉发紧发僵的情况，能够发汗解表、生津舒筋，针对颈肩的问题有很好的疗效。

另外，小叔也给大家分享过一些功法，平常练一练也可以起到舒筋活络、放松肌肉的效果。但有人还说啦，小叔啊，我工作很忙，有时候上个厕所都得挤时间，而且在办公室活动有点不好意思，有没有更简单的方法呢？好吧，那今天小叔就从经络穴位的角度再给大家分享一个放松颈肩的小妙招，非常简单，而且还可以用来治疗落枕哦，可以说是立竿见影，接下来大家要仔细听一听哦。

在手上找两个穴位，一个叫做后溪穴，位于手掌的内侧边缘，如下图所示

另外一个穴位叫做二间穴，在手掌的外侧边缘，如图所示

找到之后，用另外一只手同时按住两个穴位，也不需要找的特别精准，大概位置就可以，手指是有宽度的，能覆盖上就行。两个穴位同时按紧，然后把头向着不舒服的地方拧转，如果是落枕的话，就向着落枕的一侧慢慢拧转，这样持续一两分钟，你会神奇的发现脖子轻松了，肩膀那些僵硬的地方也放松了，慢慢的都不疼了。

后溪穴属于手太阳小肠经，能够强化督脉阳气，二间穴属于手阳明大肠经，可以升清降浊、解表清热，再加上拧动脖颈帮助气血活跃，僵硬酸痛的问题自然很快就解决啦。