科研新发现｜女性久坐更容易患乳腺癌和子宫内膜癌【西湖营养】

小编介绍过久坐对腰部的伤害，回看这篇文章可以微信回复“久坐”来温习。久坐，不仅对腰部带来不小的伤害，近日，有研究发现，女性久坐更容易患乳腺癌和子宫内膜癌，该研究公布于费城举行的美国癌症研究协会（AACR）年会上。

久坐已成为现代办公人士生活的一种常态，其实它非常不利于健康。近日，来自瑞典的一项新研究表明，在上班时间和下班以后习惯于久坐的女性，患乳腺癌和子宫内膜癌的风险会升高。＃工作之中，能站着就绝不坐着，下班回家最好多走动啦！＃

研究人员分析了29000多名年龄在25-64岁之间的瑞典女性的信息，对她们进行了大约25年的跟踪。研究开始时，她们都没有患癌症。

研究对象分成三组：上班需要久坐（例如从事一些办公室工作）并且下班后也不运动的人；上班需要久坐但是下班后经常运动（例如跑步和手球）的人，以及上班需要更多的站立型活动（例如当老师）、下班后也参加休闲运动的人。

研究结果发现，与上班和休闲时间都活动的人相比，那些在上班或休闲时间不活动的人，她们在绝经前诊断出患有乳腺癌、子宫内膜癌的风险均是前者的2.4倍。而绝经后，不运动似乎并不会使罹患乳腺癌的风险增加，两者之间没有联系。＃我会告诉你80多岁高龄的李奶奶依然每天坚持开车去实验室做实验，坚持一周游泳2次吗？＃

“在办公室里全天工作的人可以时不时地做一些小事来减少久坐的时间，例如站起来倒一杯咖啡，或者步行上班。”＃就是别一直坐着呀＃这项研究的作者之一、来自瑞典隆德大学（Lund University）的物理治疗师Anna Johnsson建议道。

除了这项研究外，此前已有研究证实过不运动和癌症风险之间存在着关联。2014年，一项研究发现，每天坐着的时间每增加2小时，女性患子宫内膜癌的风险就会增加10%，男性和女性患结肠癌的风险就会增加8%。

2011年一项研究估计，在美国每年有多达49000例乳腺癌与久坐有关（根据美国国家癌症研究所数据，美国每年约有23万人被诊断为乳腺癌）。一些研究表明，在一天的时间里，短暂地站起来四处走动一下，可以降低血液中与癌症风险相关的某些分子的水平。