百科学院：久坐很伤身 但并非无药可救腾海巨鲸百科学院：久坐很伤身 但并非无药可救。虽然久坐的危害如此严重，但这并不意味着学生党和上班族就无药可救了！通常来说只要保证每小时5分钟的站立活动，就能在很大程度上缓解这种负面影响 。大家要好好掐着时间站起来活动一下哦……
教你久坐不伤身的健康秘诀太平县人教你久坐不伤身的健康秘诀。打印版 圖片版 PDF 【 2012-03-17讯】 专家不提倡久坐，但很多时候，我们却只能坐着办公。屏幕位置要得当，屏幕顶端最好与视线平齐或略向下，并放在与窗户垂直的位置，以减少阳光对眼睛的刺激；经常打理，收走桌上垃圾，并擦拭键盘、鼠标、屏幕以及电脑周围的电话和桌面，否则它们就是最易滋生细菌的地方。
专家表示:久坐伤身 久卧不动当心腰椎间...wangliya专家表示:久坐伤身 久卧不动当心腰椎间盘突出原标题：专家表示:久坐伤身 久卧不动当心腰椎间盘突出。专家表示，久坐伤身，尤其是老年人，不宜久坐或久卧柔软的沙发上，轻则会造成腰酸背痛，重则会导致腰椎间盘突出多种疾病。
可爱的蒙奇奇赵东华女 广东 汕头可爱的蒙奇奇2016-02-01 17:07:58.
久坐伤身！几分钟教你如何缓解腰痛和坐骨神经...海派書鄉几分钟教你如何缓解腰痛和坐骨神经痛。久坐伤身！2016-01-18
久坐伤身，午休时光做一做健身操吧！007xm久坐伤身，午休时光做一做健身操吧！久坐或坐姿不正会导致腰酸背痛，脖子咯噔咯噔地响。看微博的你，就你了！来试试这套简便易行的健身操吧！
【震惊】太伤身?久坐1小时=减寿22分钟mxb08【震惊】太伤身?久坐1小时=减寿22分钟。【久坐1小时减寿22分钟！】①澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。【久坐，真的会从头到脚伤害你！】①眼病：易患白内障、角膜溃疡等 ②心脏病：因心脏病突发而死亡的几率升高 ③腰椎间盘损伤：使背部肌肉处于极度牵拉状态，极易引起腰背肌劳损 ④糖尿病：导致2型糖尿病危险增加112% ⑤癌症：调查发现吃得太饱和久坐不运动是胃癌患者的共同特点。
跷二郎腿伤脊椎 当心10个坏习惯伤身夺命wangliya跷二郎腿伤脊椎 当心10个坏习惯伤身夺命。运动不足的危害，简直不胜枚举。运动不足会引起肥胖，而肥胖则是心血管疾病、糖尿病、代谢综合征等多种疾病的高危因素。缺乏运动的人往往多喜欢久坐。久坐会造成颈、肩、背、腰等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损，久而久之，很容易演变转化成颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。
视频：专家告诉您如何预防久坐伤身 预防椎间...浪迹天涯的秋...视频：专家告诉您如何预防久坐伤身 预防椎间盘变形。
那种坐姿最伤身？久坐人群注意了DZFGCU久坐人群注意了。那种坐姿最伤身？都说久坐是离死亡最近的姿势，久坐族们，你们颤抖了吗？哪种坐姿科学？如何减少久坐伤害？多站起来，多活动，赶走“久坐病”！触动心灵的美文。简介:一句话，不足以讲述一个故事; 却可以让我们回味那些个动人的瞬间.触动您内心深处的那丝情弦，帮你找回内心的宁静,让心灵放松的旅行，期待您的关注.
久坐伤身！【骨盆减肥操】给久坐的你！微信号Man91...【骨盆减肥操】给久坐的你！久坐是造成支撑骨盆肌力不足的主要原因。今天介绍一套骨盆减肥操，锻炼骨盆肌还能瘦腰腹！拿一条大毛巾卷成自己感觉舒适的弧度，如下图垫在腰部和椅子背之间，圆柱状的枕头也可以，再加上活用办公室或者家里的椅子，轻轻松松就能实现无时无地矫正骨盆的运动啦，恢复骨盆健康状态，加速燃脂。骨盆的仙骨部位受到挤压的话，就说明骨盆在进行矫正了。臀部下垂严重的MM，可能骨盆松动张开的可能性更大。
科技闻道：久坐伤身？然而站着办公也没什么用...桃花背科技闻道：久坐伤身？久坐伤身，这话大家都听过，但是站着办公会更好吗？最新研究表明，在办公桌前站着工作并不会降低因为久坐办公室而引发的死亡风险，除非你的身体一直保持着非常活跃的状态。所有的工作人员报告了他们在工作、观看电视、闲暇时间和非电视休闲时间这4种情况下坐了多长时间。有趣的是，研究人员并不只是专注于久坐方面的研究，他们还对研究对象各种跟坐有关的具体数据以及进行体育活动的时间长短等等。
都说「久坐伤身」，但具体伤的是哪儿？xxjjsdt都说「久坐伤身」，但具体伤的是哪儿？很多人都听说过「久坐伤身」，但伤的具体是哪儿，可能并不清楚。提问者丁当，我平时上班一坐就是八九个小时，都说「久坐伤身」，具体有哪些伤害？虽然你也知道「久坐伤身」，但具体伤的地方，比你想象的要多。伤代谢：久坐又缺乏运动，肥胖就会找上门，这样一来，心血管疾病、糖尿病等疾病的风险都提高了。
“坐家”看過來！7個動作，幫你護腰[推薦]zhangshoug7個動作，幫你護腰[推薦]“坐家”看過來！這7個動作↓↓每個動作堅持20~30秒，每次做4遍。簡簡單單，護腰健身。轉給久坐的TA！
赌钱毁了晚年生活，伤身又伤心龙南对于广大农村老人而言，他们大多文化程度不高，又缺乏必要的娱乐设施，就连城市老人酷爱的广场舞都离他们很遥远，玩牌、赌钱几乎成了他们唯一的娱乐选择。其次，家人要给予老人充足的关怀，儿女更要多探望老人，遇事多问他们的意见，让其感觉到自己是被需要的，才能将更多注意力转移到家庭上。对于真正的赌博，日本政府的态度则是“零容忍”，警察部门为此组建专门的队伍，打击那些盯上老人、让老人输掉所有养老金的赌场。
如何保护你的腰融融斋如何保护你的腰上海市第一人民医院康复医学科腰痛学校腰痛很常见，常见到几乎每个人都经历过！腰痛与哪些生活方式有关久坐频繁弯腰搬重物不合适的床和椅子繁重的工作和家务腰痛及时去医院先要检查、诊断急性腰痛会转变为慢性腰痛治疗不当或延误病程会加重病情你知道吗？在美国每年有1300万腰痛患者每年腰痛医疗开支为500亿美元能引起腰痛的疾病不下几十种。
如何预防久坐伤身？一叶知雨如何预防久坐伤身？久坐并不是很难克服的坏习惯，关键在两个细节：日常活动、注意久坐时间。我们先来看看久坐是怎样影响身体的吧。如何在不改变生活方式的前提下防止久坐伤身。你只需做些简单适度的活动，让你的身体从久坐中解放出来。除非体型超重，否则你不需要进行锻炼或者去健身房来抵消久坐带来的负面影响，只需要保证一整天有活动一下，你甚至可以不用放弃长时间的看电视节目而只需要每小时花一点时间注意一下。
久坐族春季瘦腰三法宝秘诀瞬闻广添加摘要
【养分享】你的椅子坐对了吗（幸亏看到了，动...大大企鹅【养分享】你的椅子坐对了吗（幸亏看到了，动画很生动）致养君碎碎念：电脑族们一定知道久坐伤身，但是比久坐更伤身的是不当的坐姿……电脑族的一大波不正确坐姿和解决办法正在赶来，戳视频看你有木有中枪，小编已成筛子……PS，建议wifi环境下看视频，土豪童鞋可当小编没说，任性~~~
按按后溪穴防久坐不适一大山人人体由颈椎、胸椎、腰椎病引发的各种疼痛，比如头痛、落枕、颈肩综合征、腰痛等，都可以按压后溪穴，效果非常明显。每过1个小时按揉3~5分钟后溪穴，可以缓解因长期低头伏案对颈椎带来的的不良影响...
年底聚餐如何饮酒不伤身梦的云端年底聚餐如何饮酒不伤身年底聚餐如何饮酒不伤身专题导读。春节将至，辞旧迎新肯定少不了家庭聚餐、朋友聚会等活动，在这些活动中，酒大多是不可或缺的。喝酒，在我国是一种文化-“酒文化”，“无酒不成席”，很多场合滴酒不沾显得有点不近人情，也影响气氛，但在喝酒助兴的同时还是应该时刻提醒自己：喝酒莫贪杯。
养生』十要十忌十伤十多十少雨林修养馆耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。少肉多菜、少说多做、少盐多醋、
【久坐族轻松减去腰部赘肉】言情小屋【久坐族轻松减去腰部赘肉】你天天都在为肚子上的肉发愁吗？“久坐族”的队伍愈发庞大，捏捏自己的腰部，昔日的小蛮腰如今早已被“猪腩肉”完全掩盖了？！坚持做以下简单的三个动作，就可以改善腰部线条，减少腰腹部脂肪！还等什么，赶紧试试吧。
久坐当心腰“感冒”lxq1953久坐当心腰“感冒”久坐当心腰“感冒”刘敏 因此，要格外注意腰部的保暖，特别是“久坐族”和有腰椎病的患者。除了正确保持腰部姿势、劳逸结合、防止腰部受凉疲劳外，还要进行适当的运动。不要选择打羽毛球之类腰部活动幅度过大的运动，以免损伤腰部。腰疼严重的患者可在医生指导下使用护腰，让自己挺直腰杆走路。
久坐办公室怎么护腰？岚韵久坐办公室怎么护腰？久坐办公室，腰椎感觉不舒服？一定是日常累积的错误动作！腰椎不好的同学一定要看看。
推荐给久坐一族护腰小方法ynb0533推荐给久坐一族护腰小方法。久坐不活动，最容易长"小肚子"。很多办公室女郎为了减肚子，规定自己入睡前要在床上完成50个仰卧起坐：还有的女性特别在午休健身时，用专业器材猛练仰卧起坐。但有的人练着练着竟伤了腰，腰疼得不能走路，去医院一看，竟是腰椎间盘突出症急性发作。难道做仰卧起坐也会做出毛病来?
你的“腰龄”超标吗？乐乐耘耘你的“腰龄”超标吗？随着现代生活压力增加，很多人不注意腰部保健，20来岁就有了40岁的腰。久坐办公室的你，坐姿睡姿不正确的你，来看看你的“腰龄”是多少吧！你的“腰龄”早衰了吗？如果出现以下情况，说明你的“腰龄”早衰了，需要改善自己的生活方式。●弯腰摸脚趾，同龄人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼。下一页：腰龄之所以超标，久坐是主因。
久坐伤腰？找对一个穴位，腰疼不求人！人人都...百战归来找对一个穴位，腰疼不求人！人人都能学会。久坐伤腰？专家视频指导简要：缓解久坐引起的腰痛腿痛：如果是腰骶疼，也可以擦热八髎穴，提示： 我是穴位养生小秘，平时常见的小毛小病，困扰多年的难言之隐，我都可以教你不花1分钱用穴位的方法在家轻松搞定，穴位密码专注传播：权威、自助、准确的养生实践方法，欢迎您的关注。
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