课程直播丨吃多少不用算，专业营养师教你一只手轻松掌握膳食量！

直播内容

1.有关健康饮食、减肥、控制血糖膳食的书你一定看过很多，但没有一本能够撇开复杂的食量计算。这次只要跟着专业营养师，你就不用复杂地计算，只需吃饭前用手握一握，量一量食材，每日饮食量就能轻松算出来！

2.用手量法快速量化每一种食材，科学配比每一道食谱，吃对食物用对量，教你最省心最有效的吃法。

3.专业营养师把复杂的方法简单化，该吃多少，体重乘上零点几；吃了多少，伸出手来量一量；享受美味，同类食物交换吃。轻松掌控食物摄入量，自己在家就能科学合理地配餐。

4.直播过程中，被老师抽中的提问听众，可获得丰厚的伴手礼一份哦！

常用手部动作