一杯红枣灵芝茶，养心安神，更有助于美容

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南风徐徐，四季时钟转到了夏天，许多人出现烦躁、失眠、坐立难安的情况，有时候工作一忙起来，甚至会感觉胸闷，长期恐加重心脏的负担。夏季养生宜养心，平时多吃苦味和红色食物，或是煮些茶喝，都是避免「心过劳」的好方法！一年之中，夏天是心最累的季节，喝上一杯灵芝红枣茶，就能让你养心安神。

中医认为，夏天阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。

一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。因此，夏季养生的一大关键就是养“心”，但中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。

灵芝

灵芝的护心功效，自古有之。不论是东汉的《神农本草经》或明代李时珍的《本草纲目》在评价灵芝时，开宗明义就是“性平无毒，主治胸中结、益心气”，意为灵芝无毒、不冷不热属性温和，最主要是作用就是入心脉，保护心脏血管系统，然后是“补中，增智慧、不忘”，亦即镇静安神。

小小灵芝，就将心脏的“心”和心灵的“心”都照顾到了，疾病也就远离了。

红枣

夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”，夏季养生的一大关键就是养“心”。而夏季阳气最盛，红色为阳，相对应的红色食物就入心入血，比如红枣。民间流传着一日吃仨枣，一辈子不显老的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。红枣历来是中药之必选，可见其不仅是美味果品，还是滋补良药，补气补血，健体养颜。本来，灵芝味苦涩，难以下咽，但加上甘甜的红枣，就去了苦味。

灵芝红枣茶

可改善贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有利于美容，坚持每日服用。

原料：灵芝片4-6克，红枣9枚。

制法：把灵芝、大枣分别洗净，放进烧水壶内，倒入适量清水，烧开用文火煎煮即成。