你和衰老之间，只隔着这8个坏习惯

照镜子，总觉得自己的脸在以肉眼能看到的速度在衰老？快来看看这8个加速衰老的坏习惯，你是不是中招了？

1、只爱重口味

吃香喝辣，偏爱煎炒油炸的人容易 “上火”，使皮肤出现暗疮等状况。而过量摄入糖会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。

此外，不加节制的高油、高糖饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因。

2、喝水太少

生命活动中各个环节都离不开水。随着年龄增长，体内固有水分会逐渐减少。皮肤细胞内水分的渐减，是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。

此外，多喝水还可以预防心脑血管疾病，防止血管阻塞。

来源：养生固本健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）