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随着生活环境及方式的演变，鞋成了现代人的不可或缺的用品。现代人类的鞋有几种功能：1，保护免受外界的刺激和损伤 2，辅助足的功能，使足能更好地发挥其行走功能 3，美观、装饰作用。各种各样的鞋使足看起来各不相同。4，对于一些有病的足或畸形足，鞋还有矫正畸形、缓解疼痛的作用。4月8日全国针刀微创尸体解剖高级研修班（郑州）←点击链接查看
鞋的轻重是由于鞋的支撑材料的增减而改变的。一般来说，轻与重没有特别问题。日常生活时，鞋轻一点好，登山时，还是鞋重一点好。对老年人来说，应穿轻一点的鞋。总之，鞋的功能比鞋的轻重更重要。4月12日整脊手法结合影像临床实践配训班（郑州）←点击链接查看
那么该怎么选鞋呢？
主要是看鞋帮的坚硬度（硬），脚跟到脚心之间鞋底的坚强度（大），跖趾关节区域的柔软度（软）。尽量选择有鞋带的鞋。前足和后足中轴线有一定角度（平均8度）。拇外翻的患者应选择角度更大一点的鞋。
那么什么人该穿什么鞋呢？怎么选适合自己的鞋子呢？
主要是看鞋帮的坚硬度（硬），脚跟到脚心之间鞋底的坚强度（大），跖趾关节区域的柔软度（软）。尽量选择有鞋带的鞋。前足和后足中轴线有一定角度（平均8度）。拇外翻的患者应选择角度更大一点的鞋。
小孩适合穿什么鞋？
小孩的骨和关节尚处于发育阶段，且每年都生长。因此，选鞋应更加慎重。根据Sachithnandam的调查研究表明，穿鞋的年龄越晚，引起的足病越少。具体来说，低学年的孩子应该选择不妨碍脚趾活动且在足背部有固定带的鞋，高学年的孩子应选择有鞋带的鞋。最重要的是选择大小适合的鞋。
疼痛性跟骨骨刺时选什么鞋？
应该选择鞋底带有硬的支撑的鞋。坚强度高，足围适合的鞋。有时需要将鞋垫和足跟疼痛部位相接触的部分挖空。
扁平足适合穿什么鞋？
有鞋带，鞋尖部位较高不，不妨碍脚趾上抬，且有一定硬度的鞋。另外，还可以用足弓垫。
类风湿患者适合穿什么鞋？
类风湿从发病到确诊需要较长时间。初期阶段，足部通常没有症状，在穿鞋方面往往容易被忽视。但从预防来讲，从这一阶段就应加以注意。类风湿足的变化主要是足趾的畸形。包括拇外翻，槌状趾，足底胼胝，溃疡等。踝关节僵硬，伸屈受限，有时引起扁平足，扇形足。进而因足趾伸屈受限，用脚跟行走而引起疼痛性足底脂肪垫炎。由于类风湿足症状多种多样，需要根据不同的症状想办法应对。比如说，对槌状趾的患者，应将鞋尖支撑部分去除，使之变得柔软，减轻对上抬足趾的压迫。为了保护足底，应穿鞋底较硬，内加材料柔软的鞋垫。
拇外翻适合穿什么鞋？
选择大小合适的鞋最为重要。选择有鞋带、且鞋底有一定弧度能防止脚向前滑的鞋，选择鞋跟的高低更重要。合并扁平足和扇形足时，需加用矫形鞋垫。踝关节外翻时还应延长鞋帮内侧的支撑部分。跖趾关节肿大疼痛时，可用特殊工具将该部位撑大，以减轻局部压力。
俗话说千里之行，始于足下；不积跬步无以至千里，每日为自己的足部提供规律的、专业的护理，甚至治疗很有必要。包括选择鞋子的种类以及和鞋有关的产品。关注每日承载我们出行的脚，也就是保护好足踝的健康。
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