吃对“南瓜子”，补肾不是一般的好

昨天发表的文章《一把南瓜子，竟有10大奇效，现在吃，还不晚！》曾谈到过吃南瓜子，还有独到补肾效果，今天就来介绍一下如何吃南瓜子来达到补肾的效果~

中医认为南瓜子对肾脏的保健作用尤其突出，它的作用，类似于天然的荷尔蒙，能改善人体生殖系统的功能。子代表什么？子是植物的下一代，代表新的生命。所以凡是植物的种子，它的功效一般都能往肾上走。

但是吃南瓜子，一定要吃对，最好不要炒着吃，生吃才能发挥南瓜子的最佳食疗作用~

因为南瓜子炒熟加热后会造成部分营养流失，尤其是南瓜子中的锌和磷元素不耐热。对于男性来说，经常吃生南瓜子，能够预防前列腺的问题。研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用~

南瓜子在南瓜里是很干净的，掏出来以后，你不必要去洗它，沾了水还容易坏，直接把它晾干就行。南瓜子晒干了以后，你可以直接生吃，保健的功效比炒过的南瓜子还好。老人们都知道，南瓜子是杀虫的。过去的小孩容易得蛔虫等寄生虫病，大人就给小孩吃南瓜子驱虫。

 对于女性来说，如果产后体虚导致乳汁量少，吃生南瓜子能帮助催乳。

 南瓜子补的作用比较强。

 很多朋友一听什么东西补就愿意多吃，其实这是一个误区。再好的东西，吃过了就有问题。

  南瓜子也是，你别觉得它对肾好就大把大把地吃。南瓜子补气，吃多了，补过了，气会聚集在肚子里，使人不舒服。气多了还能化为热，导致胃热上火。

 单吃南瓜子的仁儿，那是偏于补的，如果连着外面那层壳一起用，就有补有泄了。南瓜子的壳不好吃，也嚼不烂，一般用来煮水喝比较好，这对慢性的咽喉问题会有帮助。