现代人总是感到紧张，不自然的，有时候就会翘起二郎腿来，这么做可能会导致意想不到的危害。
一、翘二郎腿，危害意想不到！
1.导致肥胖
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
2.导致脊椎变形
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
久翘二郎腿极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛，脊椎长时间弯曲容易劳损，还可能诱发强直性脊柱炎。
3.影响生殖健康
中医认为，翘二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，这样会形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，长期如此，对男性生殖健康不利。
4.引发妇科疾病
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。
久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。
5.引发大脑供血不足
长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，就会让身体容易出现高血压、心脏病等现象。
二、女人常翘二郎腿，骨盆可能受不了！
骨盆是保护女性卵巢，子宫，膀胱等重要器官的部位，骨盆如果受伤，随之而来会造成膀胱泌尿器问题，尾骨痛，痛经，经期不顺，不孕不育，难产，子宫肌瘤，诸多妇科及炎症等。
跷二郎腿很容易对骨盆造成负面影响，尤其女性骨盆天生比男性更宽大切更容易后倾，使得髋关节外翻角度大，引起髋关节系列疾病，容易连带到膝关节，这使得女性受二郎腿影响更大。
翘二郎腿会导致左右骨盆高低不一，当人体一直保持翘腿的姿势时，脊柱就会慢慢形成固定的弯曲弧度，对背部，肩部和腰部造成负担。
骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成“长短脚”，两侧膝盖受力不同，膝关节就会提早退化，出现退化性关节炎。
如今越来越多的人，有腰腿疼痛，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，臀肌或腿部肌肉萎缩，脊椎侧弯，胸部疼痛，高低肩，颈椎病等麻烦，这其中相当一部分也与骨盆倾斜有关，所以为了你的骨盆，不要动不动就翘二郎腿了。
三、跷二郎腿，脸还会变大？
有人研究，女人脸变大，除了天生之外，可能还与跷二郎腿有关，不管你相不相信，反正有人是相信了。
我们的下半身与脸相隔十万八千里，看起来并没有太大关系，但是翘二郎腿，完全可能会让你的脸越来越大。
经常跷二郎腿，人的盆骨会倾斜，随后脊柱会变形，颈椎不自然的歪斜，进而影响面部，导致血液循环不佳，排毒不畅，这样就会堆积老化物，造成面部浮肿，脸看起来就变大了！
除此之外，跷二郎腿，腿可能也会变粗。跷二郎腿时，不仅影响腿部血液循环，还会压迫腿上的经络穴位，比如人体排废物用的肝经和胆经，翘二郎腿时有可能压迫到，因此更容易积累痰湿毒素。
当然，有一个前提是，跷二郎腿已经导致了骨盆倾斜，那怎么判断自己的盆骨是否倾斜？
把腿伸直，平坐在地上，把脚跟并拢，让足部呈现一个V字形，这时盆骨是正常的位置，然后脚部慢慢放松，不要用力，这时两只脚如果向一侧倾斜，你的盆骨可能就是歪的，这时应该引起警惕。
四、跷二郎腿伤腰，按一穴！
中医有句叫话“腰背委中求”，意思就是腰背部疼痛不适，应当向委中求救，特别爱跷二郎腿的人，可以找一找委中穴。
因为跷二郎腿最容易导致的就是腰背出现问题，而委中不但能调理腰背部疼痛有，对下肢痿痹、遗尿、丹毒等都也有效果。
委中穴清热泻火，善治血症
委中穴归于足太阳膀胱经，膀胱经属水，水性寒凉，故有清热泻火、凉血止血、泻火消肿之功，善治血症，有血郄之称，主治鼻出血、丹毒、疔疮发背等症。
操作方法：被施术者俯卧位，施术者用拇指指腹点揉委中穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧委中穴交替点揉。
五、二郎腿伤脾，灸一穴！
《素问· 宣明五气》中指出：“五劳所伤……久坐伤肉。”
经常坐着如果再翘二郎腿，隐患更大，表面上看是“久坐伤肉”，但中医认为皮、肉、筋、骨、脉各有所主。
其中“脾主肌肉四肢”，如果久坐而不动，会使脾脏功能受损，导致肌肉萎缩，许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。
长时间跷二郎腿，导致脾虚，还会诱发肥胖，尤其对于脾胃功能本身不太好的人来说，久坐会使脾更加虚弱。
这时候可以艾灸一个穴位，大横穴！
《针灸甲乙经》：“大风，逆气，多寒，善悲，大横主之。”
《备急千金要方》：“惊怖心忪，少力，灸大横五十壮。四肢不可举动，多汗洞痢，灸大横随年壮。”
艾灸大横穴温中散寒、调理脾胃，有利于提升肌肉四肢的凝聚力，疏通气血，减少二郎腿带来的危害。
六、跷二郎腿并非一无是处！
跷二郎腿坏处那么多，但很多人还是会不自觉的翘二郎腿，因为跷二郎腿也并非一无是处，比如下面这些情况：
1.骨盆本身倾斜，跷起较低的那条腿，可适当纠正骨盆倾斜角度。
2.翘二郎腿会降低坐姿状态下肢的压力，舒缓紧张，对女性来说，跷二郎腿能避免一些尴尬。
需要注意的是，跷二郎腿每次最好不超过10分钟、不要总是翘某一条腿、两腿切忌交叉过紧、定时起身活动。当然，如无必要，不跷二郎腿那就最好。
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