这篇文章写给3岁前的父母，这又是一篇不讨喜、很少人理睬的文章，因为遇到有些小朋友四五岁开始，走上了漫长的求医之路，备受鼻炎、腺样体肥大、反复生病、脾胃虚弱、生长发育缓慢、瘦弱、肥胖、扁桃体反复发炎等问题困扰。
究其原因，很多孩子并不是天生太弱，而是三岁前脾胃遭到“破坏”，而且父母浑然不知，我们千万不要走上这条痛苦的老路，所以写了这篇不讨喜的文章。
一直跟很多父母讲，时代变了，如果不去讲究喂养方式和教育方式，那么我们只能任性挥霍几年的时光，随后就是漫长的求医之路，教育没有做好，就是漫长一生的亲子之间的痛苦纠缠，除非中途彼此学会了成长。
今天只讲两个常见伤脾胃的事情。
一是让小宝宝多尝试各种不同的食物；
二是水果的量超过了五谷。
让孩子多尝试各种不同的食物，这个说法一点错都没有，孩子处于生长发育的高峰期，需要从食物中获得足够的营养。
但是有些父母，却把这个理解歪了，他们观念里的尝试的食物是冰淇淋、烤香肠、碳酸饮料、各种各样的零食等许多成年人喜欢的各种垃圾食品，以及我们大人饭桌上常吃的美味的油腻难消化、辛辣刺激的食物，美其名曰：做一个幸福的吃货，尝试各种美食。
经常很多大人聚餐时，带着小朋友一起参加，然后随意给小宝宝吃一些东西，很多是很难消化的食物，虽然份量对于大人而言才一点点，但是请问三岁前的孩子脾胃能够承担这些的负担吗？
他们说当然可以，因为孩子吃完后，并没有生病，照样生龙活虎，不要把孩子养的那么娇贵，那些整天这也不吃，那也不吃的孩子还不是照样在生病。
每次听到这种说法，看着他们洋洋得意的表情，我都不想反驳，一笑而过，因为他们不仅仅对于三岁前孩子的脾胃缺乏最起码的“敬畏心”，而且极度短视，不能站在孩子的一生来看3岁前孩子的健康基础建设，要知道很多错误是不会马上呈现的，只会日积月累等待时日爆发。
而他们嘲笑整天讲究“饮食有节”的人，却不知道对方虽然生下天生体质弱的宝宝，但是他们一步一个脚印，脚踏实地的做好健康基础建设，孩子未来的身体素养以及自律健康的生活习惯，都是你望尘莫及的。
另外，我始终觉得，孩子未来还很漫长，不要在儿童时，所有的物质都给满了，所有好吃的都在三岁前都吃腻了，人生应该像徐徐展开的画卷，慢慢去感受和体会生命中的各种美好，包括美食，不要太匆忙。
不要在最应该养成饮食好习惯的童年时光里，养成了暴饮暴食的坏习惯。有人说自由吃喝，才是童年的快乐，这个观念，我不敢苟同，真正的自由快乐，是顺应规律，顺应每个年龄阶段的规律，顺应自然规律，就如一棵树只有在土壤里才会快乐，如果像鸟儿一样飞到天空，短暂快乐之后，就是慢慢的枯萎。
不知道什么时候流行一句话“一天一个苹果，医生远离我！”，这句话的意思并不是让所有的人每天吃一个苹果，不论哪种医学，都讲究因人而异，这才是属于中国人的辩证思维，这句话真正的意思只是表达出苹果的营养价值高，我们千万不要“望文生义”理解错了，用过量的苹果坑了孩子的脾胃。
公园里时常看到一周岁前的宝宝，旁边的家长坚持每天挖苹果、香蕉给孩子吃，适量吃自然没有错，但是我们有想过孩子的整体的饮食结构吗？
是否遵循“五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益”的结构 吗？如果我们把水果当做饮食的主角，忽略了五谷和蔬菜，那么孩子的脾胃也同样在日积月累的错误饮食中，受到重创。
现在提供给宝宝的各种宝宝食品非常多，每一种食品背后都有商家的科学卖点，单纯从食品来说自然没有什么问题，但是我始终觉得小宝宝娇嫩的脾胃，更需要天然、新鲜的食物滋养，多吃当地当季的食材，好好吃好家常便饭，在饮食上不要“太作”，就是很好养脾胃方式，脾胃比较弱的宝宝，最好单独为宝宝做儿童餐，避开大人重口味的食物。
中医一直讲：“若要小儿安，三分饥和寒”，并不是要让小宝宝一直饿着，而是提醒我们小宝宝的脾胃太太娇嫩了，无法消化过量的食物，所以要对小宝宝的脾胃保持“敬畏之心”。
3岁后的宝宝脾胃保护，依旧非常重要，一旦我们任性糟蹋，都会引发各种疾病。这里特别强调3岁，这是因为3岁前宝宝的脾胃遭到破坏，很多孩子是在之后几年大爆发，父母看不到里面的利害关系，很容易短视。
另外3岁前养成饮食好习惯的宝宝，一般3岁后，父母和孩子对于饮食的态度会相对比较理性，不容易暴饮暴食；如果坚持7岁前一直保持良好的生活习惯（不是逼迫孩子养成的那种），可能就会伴随孩子的一生，这才是留着孩子最好的财富。
对于孩子的脾胃，如果我们始终保持一颗“敬畏之心”，知道其不可随意糟蹋，知道其特点，即便孩子天生体弱，也会一点一滴打好健康基础，未来也会是强壮健康的孩子。
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