每年农历九月初九是我国传统节日重阳节，这一天也是我国传统的敬老节日，《老年人权益保障法》中规定，每年农历九月初九为老年节，从法律上保证老年人的合法权益，弘扬敬老、养老、助老的美德。
据全国老龄办发布的消息，截至2017年底，我国60岁及以上老年人口有2.41亿人，占总人口17.3%。至2020年，将增加到2.55亿人左右，其中独居和空巢老年人将增加到1.18亿人左右。随着老龄化的程度越来越严重，年轻人外出就学或工作的情况越来越多，很多老人只能忍受独居做“空巢”老人。也有相当一部分老人为了照顾孙辈，离开了熟悉的乡土环境，子女虽然在身边，但平时忙于工作，与老人沟通少，并不了解父母的真正需求。在这个老年人的节日，通过对部分读者及身边的老人进行调查，让我们来了解老人的真正需求，驱逐困扰老人的孤独寂寞感。老人需要陪伴，许多子女不在身边的老人，每逢节假日便会守着电话，希望能接到子女电话。尤其是独居老人，从生理到心理都承受着更沉重的负担，因为不想“麻烦”整天忙碌的子女，一些小毛病往往也拖成了大病。有的子女虽然能陪伴父母，但白天忙于工作，回到家里就会比较沉默，有时父母想说说话，可看到孩子神色疲倦，也就欲言又止了，缺少沟通也会让老人感到孤独。因此，如果不在父母身边，平时要记得打个电话，定期回家看望老人。在父母身边要多陪老人说说心里话，在一起喝喝茶、下下棋，哪怕发发牢骚，或者只是作为一个倾听者，听老人说说自己的故事与回忆，也会让老人非常欣慰。
很多老人对一些新事物有抵触心理，电脑不敢开关、智能手机不会用，接受新事物太少会导致大脑缺乏应有的刺激，不仅会造成记忆力下降，还会导致老人与周围的环境格格不入，难免会感觉寂寞孤独。智能手机对于老人来说是一个新事物，子女可以耐心教给老人使用方法。实际上，老人的好奇心和求知欲并不比年轻人少，但如果初次接触运用不畅，往往会产生排斥心理，因此，对一些“高科技”的东西最好的办法就是多陪老人操作几次，直到熟练为止，这样也可以增加老人的自信心。很多老人仍然要面对繁重的家务，尤其是对于一些“老漂族”来说，除了早晨起床做饭，送孩子上学，回来还要收拾屋子、买菜，下午要接孩子回家，接着做晚饭，生活的所有重心都围绕着家庭。华东师范大学社会发展学院的一项统计显示，随着二孩政策的实施，年轻人养育孩子、照顾孩子的时间周期被拉长，“老漂族”群体还会扩大，所面临的家务仍然繁重。父母不在身边的人，往往很难理解老人在日常家务中会遇到哪些困难，老人随着生理功能的衰退，很多年轻人看来非常简单的事情做起来也会非常吃力，比如擦地、洗碗、洗衣服。因此，年轻人应尽可能多承担照料自己子女的责任，替老人分担一些家务，这样也可以为老人融入周围环境创造条件，比如鼓励老人与社区中的其他老人交往、参加社区公共活动、培养新的兴趣爱好等。
不少老人会有“服老”的心态，认为老了就做不了事情，也越来越没有安全感。此时，被尊重、被赞美、被肯定对老人来说就特别重要，一些事情即使做不好，也要少埋怨、多肯定；老人在使用一些“高科技”产品时，子女应该多多耐心指导。肯定、鼓励和夸奖可帮助老人确立其自尊感和自信心，使老人在心理上产生积极的效应，消除孤独感。但同时也要注意，老人人情练达又心理敏感，赞美和肯定也应掌握好分寸，入情入理。老人更需要与过去相联系的肯定，比如回忆之前的成绩，或者与别人分享自己的兴趣爱好，子女也可以向老人请教自己生活工作中的问题和困难，经常聊这些问题，容易与父母找到共同话题，老人也更容易获得满足感。
来 源 | 医药养生保健报
作 者 | 徐庆光
编 辑 | 刘丹彤
审 校 | 丁毅
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