开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2021.09.11
不要因为任何理由耽误睡觉,人饿一天、不吃饭,没多大关系,还能清理清理肠胃、醒醒脾,顺带减减肥。
但是如果一天不睡觉,或者熬夜晚睡了几个小时,可以试试第二天什么感觉?尤其三四十岁之后,特别明显,熬夜之后体力、精力、免疫力都会明显下降。
一定要保证睡眠,还要尽量早睡,最晚11点,真的不能再晚了,这样才能保证老天爷给你的天然防御和回血系统,很多小年轻仗着身体好熬夜、好像没什么感觉,其实很多人过劳死,就是因为长期熬夜、长期透支身体。
微信登录中...请勿关闭此页面