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导语：水对于人体来说非常重要，不管是运动还是进行工作，都需要饮水来为人体补充能量，一旦身体出现缺水，就会威胁人的身体健康。
饮水对人体来说非常重要，很多人习惯性说人可以不吃饭，但不能不喝水，这就表明喝水对于人的重要性，身体当中水源占有70%。
以前的时候，我们了解到地震给人带来的危害，地震过程中我们通常需要自保，自保除了食物之外，水源也是非常重要的，一旦水源缺乏会直接影响人的生命。
生活质量的提高，使得水源更加充足，我们更要珍惜水源的来之不易。
空气当中含有的微生物是非常多的，很多人说水在空气当中放置几个小时或者十几个小时，很有可能产生毒素被细菌侵害，人体饮用后会威胁人的健康，那么对于这种现象，医生今天为大家讲解一下。
白开水放凉后，还能喝吗？医生讲出真相，很有可能多数人都想错了.
冬天的时候，很多人喜欢喝一些热水进行取暖，但是天气较为炎热的夏季，一些人喜欢把水烧热后放凉再去饮用，由于天气的炎热，使得人们更加喜欢喝白开水。
很多人说水烧开之后进行放凉会产生大量的细菌，喝了之后就会对人体产生影响。
对于这一类人群，医生在这里建议，水在放置几小时或者十几小时后是可以喝的，并不会产生过多危害人体的细菌，空气当中含有的细菌是非常多，但是在进入人体之后身体当中的免疫力以及对于毒素的分解能力，对这些细菌产生作用，从而保护人体，不会使人体受到伤害。
如果白开水放凉两天以上，就不要再进行饮用了，因为很有可能带有有害物质，尤其是对于肠胃不好的人群，很有可能出现腹泻腹痛的症状。
很多人都饮水，但并不了解饮水的好处，那么今天医生为大家讲解。
1、平衡体温
首先起到的作用就是平衡人体的体温，人每天都需要饮水，只有人体当中水分充足的时候身体才能保持相应的温度。
在夏天的时候人们经常出汗，出汗会导致人出现脱水的症状，一旦脱水就会导致人体体温升高，这个时候就需要及时补充水分，起到缓解的作用。
2、预防便秘
每天补充充足的水分，可以有效促进身体当中的垃圾毒素排出体外，还有利于肠胃功能正常运转。
吃一些不利于消化的食物，可以通过饮水的方式使得食物充分融化，减轻肠胃的消化负担。
3、帮助减肥
减肥的人群可以多去喝水，喝水能够提高人的代谢功能，使得堆积在人体当中的脂肪进行溶解，随着垃圾排出体外。
运动过后人们经常出汗，出汗是由于身体当中的水分流失产生的现象，这个时候也可以补充一些淡盐水类人体提供能量。
生活中要及时补充水分，每天尽量补充1500毫升左右的水分，可以为人体提供充足的能量，过多过少都不利人体器官的正常运转，饮水过少会导致身体当中血液能否增加，甚至出现血液疾病。
结语：生活中我们一定要及时补充水分，避免身体缺水而出现疾病，喝水也要遵循循序渐进，不要一次喝太多，时常喝一些有助于身体健康。
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