情绪-是敌是友?

 先生说：「你们女人真奇怪！看电影也哭、看小说也哭，那些人你们一个也不认识，值得这样滥情吗？」

            太太说：「你们男人才奇怪！不管看什么球赛都大吼大叫，甚至大打出手，那些人难道你们就认识了？值得这么疯狂吗？」

 

 

指引方向，给予力量

 

          情绪，如果能妥善运用，就像我们的手与脚、过去的经验、累积了的知识能力等，是为我们服务，是可以使人生变得更好的。

 

      每份情绪都有其意义和价值，不是指引我们一个方向，便是给于我们一份力量，甚至两者具备。如果我们不甘心被别人看低，我们就会努力发奋；如果我们没有痛的感觉，我们便不会把手从火炉上抽回。例如：

 

          痛苦：指引我们方向 – 避开危险

          愤怒：给于我们力量 -  去改变一个不能接受的情况

          有了足够的情绪智能，对自己来说，会拥有以下的能力：

 

高EQ的实际效果

 

          自从EQ 一词被发明之后，似乎其重要性凌驾於IQ之上，仿佛变成了心想事成的必备条件。

 

          严格来说，高的EQ 固然有助於心想事成，但它只能视为间接条件，真正重要的是高EQ 之后的效果，也就是做好情绪管理之后的好处：

 

1．        冷静：高EQ 的人，自然比较冷静。而冷静比较容易发挥潜能，想出破解困境 的妙法，是解决问题的重大关键。

 

2．        节省精力：高EQ 的人，不会浪费精神於负面情绪及困扰之中，自然有比较多的精力，运用於目标的达成。

 

3．        增广人脉资源：情绪管理越好的人，愈能得到他人的帮忙，优秀的领导人通常能拥有许多忠心的部属。除了魅力与能力服人之外，所拥有的精神平稳的情绪管理，为部属所依赖与信任。

EQ不只是一个概念，而是可以学习、掌握和提升的一份能力。

我们的临床经验显示，EQ是可以在很短的时间（数周至数月）内提升。

只要掌握了实际和快速有效的情绪处理和管理技巧，并建立好个人的心态

（自我价值和信念系统）。