太太说:「你们男人才奇怪!不管看什么球赛都大吼大叫,甚至大打出手,那些人难道你们就认识了?值得这么疯狂吗?」
指引方向,给予力量
情绪,如果能妥善运用,就像我们的手与脚、过去的经验、累积了的知识能力等,是为我们服务,是可以使人生变得更好的。
每份情绪都有其意义和价值,不是指引我们一个方向,便是给于我们一份力量,甚至两者具备。如果我们不甘心被别人看低,我们就会努力发奋;如果我们没有痛的感觉,我们便不会把手从火炉上抽回。例如:
痛苦:指引我们方向 – 避开危险
愤怒:给于我们力量 - 去改变一个不能接受的情况
有了足够的情绪智能,对自己来说,会拥有以下的能力:
高EQ的实际效果
自从EQ 一词被发明之后,似乎其重要性凌驾於IQ之上,仿佛变成了心想事成的必备条件。
严格来说,高的EQ 固然有助於心想事成,但它只能视为间接条件,真正重要的是高EQ 之后的效果,也就是做好情绪管理之后的好处:
1. 冷静:高EQ 的人,自然比较冷静。而冷静比较容易发挥潜能,想出破解困境 的妙法,是解决问题的重大关键。
2. 节省精力:高EQ 的人,不会浪费精神於负面情绪及困扰之中,自然有比较多的精力,运用於目标的达成。
3. 增广人脉资源:情绪管理越好的人,愈能得到他人的帮忙,优秀的领导人通常能拥有许多忠心的部属。除了魅力与能力服人之外,所拥有的精神平稳的情绪管理,为部属所依赖与信任。
EQ不只是一个概念,而是可以学习、掌握和提升的一份能力。
我们的临床经验显示,EQ是可以在很短的时间(数周至数月)内提升。
只要掌握了实际和快速有效的情绪处理和管理技巧,并建立好个人的心态
(自我价值和信念系统)。
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