一、唤醒身体
闭上眼睛吃饭；用手指分辨硬币；戴上耳机上下楼；捏住鼻子喝咖啡 ；放开嗓子大声朗读；闻咖啡看鱼图片。
二、寻求脑刺激
到餐馆点没吃过的菜；把自己的钱花掉；专门绕远路；左手端茶杯；听不同类型的歌曲；一天睡六个小时。
三、积极锻炼左右脑
去陌生地方散步；判断自己是左脑型还是右脑型；用直觉判断。
四补充脑营养
甜食让你更聪明；吃早餐能活化头脑；多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
每天快走二十分钟；多做手指操；尝试新运动。
六、改善脑活性，激发脑活性
记住每次成功的感觉；对自己说肯定能行；写自己一百个喜欢的东西；变换视角看问题；一想到就说出来；让脑偶尔无聊一下；看从来不看的电视节目；亲自体验是脑最宝贵的财富；做个倾听者时分重要。
皇甫仁和
