月经量少怎么调理 做到身心同补

月经量少的表现

　　月经量少是指月经周期基本正常，但是经量明显减少的情况。正常人每次月经的总量在50-60毫升之间，如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透，这样就算是月经量少了。

　　月经量少的原因

　　月经量少的原因有虚实之分。虚者大多是因为体质虚弱，大病、久病、失血或者饮食劳倦伤脾，或者房事过多导致伤肾，从而使血海亏虚，经量减少;实者大多因为淤血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，导致血行不畅，经量减少。

　　总的来说，导致月经量少的原因有以下这些：

　　1、过度节食

　　女人都想拥有苗条的身材，有些人为了减肥甚至采取节食的方法。在饮食上有所节制并不是不可以，但是过度节食就会损伤健康，而且女性还会发生月经量少的情况。

　　2、作息无度

　　养成规律、健康的作息时间对每个人来说都很重要。但是有些人却作息无度，而且还经常熬夜，这样的女性很容易出现月经量少的情况。

　　3、情绪所致

　　生气或者心理受到刺激，都容易导致月经量减少。

　　4、子宫内膜所致

　　女性月经量减少，有可能是子宫内膜本身的原因，比如子宫内膜结核引起内膜病变，或者人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等。

　　5、内分泌异常

　　体内各种激素分泌异常或者不排卵，也是导致月经量少的原因。

　　6、疾病原因

　　身体出现肿瘤或者子宫发育不全等疾病，也有可能导致月经量少，如果确定是这个原因，需及时到医院进行治疗。