疲劳时的瞬间强肾法

                       

很简单，就是握空拳按摩后腰的肾腧3-5分钟。

这种运动可代替“金匮肾气丸”哦，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。

3-5分钟后可以迅速缓解连续劳动的疲乏，很适合脑力工作者。

这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”