导读：对于很多女孩子来说，月经病是一开始就埋下的“祸根”。可能一开始是因为你的身体素质不够好，所以大姨妈总是容易失调不规律，而后来则是因为月经不规律，所以更加导致自己的身体容易出现各种问题。这两样反复循环，对我们的身体造成严重伤害。
怎样才能知道月经量的多少呢?
专家介绍说，从医学上来测量，一次月经量30毫升算过少，80毫升是过多，正常的应该是每次60毫升左右。但平时我们无法去量，不过***可以帮忙。正常的是一天换四、五次，每个周期不超过两包。假如每次用三包***还不够，每片***都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少。如果你属于上述中的一种，应及早去看医生。
以往的研究大都倾向于骨质流失是妇女闭经以后才会发生的事。其实，年轻妇女也会出现骨质流失，这是因为这部分妇女的孕激素水平异常，其结果会导致后半生的骨质疏松症。
这一研究成果是加拿大科学家于1991年前后发现的。这项研究的参试者共有66名妇女，年龄在21岁—42岁之间。研究人员完成了统计分析后发现，短暂的黄体期或出现无卵期将预示着骨质流失。研究人员称，这一发现表明，骨质生长需要雌激素与孕激素之间的适当平衡。对于月经不正常的妇女，应考虑补充人造孕激素，以防年轻的妇女骨质流。
另外，正常月经周期应该是20～36天，因人而异。每位女性都有自己的月经周期，一般认为周期不是28天就是30天。可实际上每个人的月经周期是有很大差异的。据有关部门临床调查统计，真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的，就是正常。不规则的提前或延后都可能是不正常的，很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间，否则只凭印象很难推断。
据专家介绍，月经量过多、过少都不正常，都是因为内分泌不太好。如果**内膜增生过长、患有**肌瘤，月经量会很大。如果是因为吃了口服避孕药后才导致月经量过少，就要请医生参考是否要换一种避孕措施。
月经量过多型：
过多，多是内热、血瘀或血虚，使体内的血沸腾，满溢或无法统摄管理，随意泛滥造成的。这里说的可不是平时讲的月经期大出血，那属于崩漏。只是经量比日常大罢了。要观察身体的状况，从月经颜色来分别比较容易。
(1)血热
月经：月经量多，色鲜红或紫、质地稠，或有小血块。
全身：常心烦口渴，多梦，尿黄，大便干结，舌质红，舌苔黄。
(2)血瘀
月经：量多，或持续难净，颜色暗紫，质稠有血块。
全身：可以有小腹疼痛，拒绝按压，舌头上有瘀点，或舌质暗紫。
(3)气虚
月经：量多，色淡红，质地清稀
全身：或伴面色苍白、气短懒言、，四肢无力、心慌气短，舌苔淡薄。
月经量过少型：
过少，多是寒、血虚、气滞、痰湿、血瘀，总之是有东西阻塞了气血的通路，使血下来不畅。
(1)血虚
月经：量少，点滴即净，颜色偏淡，清稀无血块。
全身：或伴头晕眼花，心悸心慌，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡红。
(2)气滞
月经：经水少，行而不畅。色紫，黯红有块。
全身：小腹胀痛，胸闷，两胁胀，乳房胀痛，舌质淡黯，舌苔薄白。
(3)血寒
月经：量少，色黯红
全身：小腹冷痛，得热就减轻，平日畏寒肢冷，面色青白，舌黯苔白。
(4)肾虚
月经：经来量少，不日即净，或点滴即止，色淡红或黯红，质地稀薄。
全身：可有腰、脊背酸软、足跟痛，头晕耳鸣，小腹冷，或夜尿多，舌淡。
(5)血瘀
月经：月经少，色紫黑，有血块，小腹刺痛拒按，血块排出后痛减。
全身：舌紫黯，或有小瘀点。
(6)痰湿
月经：量少，色淡红，质地粘腻如痰。
全身：多形体肥胖，胸闷，易有呕吐、恶心感，白带多粘腻，舌淡，苔黄白腻。
经期延长：
每次经期超过7天，甚至半个月淋漓方净者。
(1)气虚
月经：经行时间延长，逾期7天不止，每月反复，量多，经色淡红、质地清稀。
全身：全身肢体精神疲乏，气短懒言，面色苍白，舌淡，苔薄。
(2)脾肾阳虚
月经：过期不净，色淡红，质地稀。
全身：全身、四肢怕冷，经常发冷，腰、膝盖酸冷，下腹冷痛，吃的少，食欲差，大便稀，不成形，小便频，夜尿多，舌淡胖。
(3)阴虚血热
月经：经期时间延长，量少，色鲜红，质地稠。
全身：平日易咽喉干，口燥，喜欢喝水，但喝了后也不解渴。经常午后或半夜里身体潮热，两颧骨发红，手足心热，大便燥结，舌质红，苔少。
(4)湿热蕴结
月经：月经淋漓，过期不净，量少，色黯如败酱，混在粘液，气味臭。
全身：腰酸胀痛，平日白带多，色黄味道臭，舌质正常或偏红，苔黄腻。
(5)血瘀
月经：经行期延长，量多或少，颜色黯紫有血块，经行腹痛拒按。
全身：舌紫暗或有小瘀点。
月经不调注意事项：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果
