辛雷学习方法定义：心态的进阶
心态的进阶，是指心态处于初级阶段者，通过长期训练，将心态提高到中级阶段；心态处于中级阶段者，通过长期的训练，将心态提高到高级阶段；心态处于高级阶段者，通过长期训练，使心态达到至高境界。
--------------------------------------------------------------------------------
心态的进阶直接推动学习的进步
心态第一、身体第二、学习第三。
心态进阶后，学习将取得明显进步：例如，某个学习处于初级阶段者，学习时“狠劲”不足，于是就集中针对这点进行强化，通过一段时期的训练后，学习时“狠劲”大大增强，于是，他（她）每次学习最长时间就延长了，学习强度就加大了，思考就能更深入了，学习进步的就快了。
学习处于相同阶段，心态所处阶段高者，学习进步快的多：例如，两个学习都处于初级阶段者，学习时“狠劲”都较足。但其中一个人心态处于初级阶段，学习时不良心态很严重，另外一个人心态处于中级阶段，学习时不良心态较轻。不良心态很严重者学习时很难静下心来，经常伴随着“气恨”学习，学习阻力很大，学习进步的就远不如那个不良心态较轻的人。
--------------------------------------------------------------------------------
用专门的时间提高心态
对于不良心态很严重者，或者想在较短时间内提高心态者，可以每天用固定时间来专门提高心态。
每天早上起床后，王散就静坐十几分钟，在大脑很清醒的前提下，尽量的放松自己，尽量的平静自己。每天中午的午睡之前，他就不断的对自己说：“放松”、“平静”；当学习感到很烦躁时，他就对自己说：“不要着急、慢慢来”；当某些老师在课堂上发牢骚时，他表面上在静静的听着，实际上在思考某道数学题目，或者回忆某篇英语课文；当某个同学提出了很无礼的要求时，他就笑着跟他应付一下。晚上回到家里，见到父母又在吵架，于是就想出了一个笑话，把父母都逗乐了。晚上上床后，某个女同学的身影在他脑海中不断的闪现，于是他就开始看自己最喜欢的《罗马史》，心情感到很愉悦，对那个女孩的思念没有了。他又总结了一下今天的心态，感觉自己今天一天心态很平静、心情很愉悦，于是就高高兴兴的睡觉了。
--------------------------------------------------------------------------------
逐一削弱不良心态
如果你的不良心态较多，你要逐一化解，直到不良心态不再影响你的学习。
找出最大的不良心态并削弱之：从各种不良心态中，找出最大者，集中精力首先削弱它。
学习处于初级阶段的钱丽丽最大的不良心态是软弱：学习时思考不深入，畏难，看题多，做题少，不喜欢硬记；锻炼身体时，不尽力；她很容易被小说、网络、电视等分心；上课时还经常想某些男生是否在追求自己。
对于钱丽丽来说，要化解“软弱”这个不良心态，主要方法有两个：一是提高“狠劲”、产生自信心，二是在薄弱的课程如数学中，要能产生学习心得。她每天不断激励自己，数学产生心得的方法是找本入门书，采用“形成框架”、“看练”等初级的学习方法。
一段时期后，“软弱”不再明显的影响她的学习了。
找出其他不良心态并削弱它：往往在削弱了最大的不良心态之后，其他一些不良心态随之削弱。但某一个不良心态又可能成为最大的不良心态。这时，你要继续寻找不良心态，削弱它们。
钱丽丽削弱了“软弱”这个不良心态之后，忧郁、紧张等不良心态也就随之削弱了。现在，“气恨”又成了最大的不良心态。她通过每天严格作息、放松、锻炼身体等方法，逐步化解了“气恨”这个不良心态。
--------------------------------------------------------------------------------
稳定
平时学习心态稳定很重要，但考试时，稳定的重要性更突出。
心态越稳定，考试时，外界对你的影响越小，你做题越准确，反应越灵活，“拼劲”越足。
你考试时心态越稳定，发挥的越好。而考试时心态是否稳定，需要长期的训练。
高考与长期的学习比起来，只是一个瞬间。到了高考前，再刻意稳定心态，已经晚了，你必须在平时学习和考试中不断稳定心态。
通过长期的杜绝对爱情的期待、处理好与父母老师同学的关系、不断激励自己、不断平静自己、不断提高“狠劲”和“拼劲”、不断产生自信心、保持轻松愉悦振奋、不断化解不良心态、不断化解社会不良影响等，你的心态就越来越稳定。
还在不断静化心态、强化心态、纯化心态的同时，还要把三者不断融合。
长期的坚持之后，你的心态进入至高境界——心态极端稳定：无论外界的干扰多大，你始终平静；面对爱情，你心丝毫不动；无论别人对你如何评价，你毫不在意；平时学习和考试时，“狠劲”十足、“拼劲”十足，随时能产生自信心；很少生气或从不生气；不良心态非常少或几乎没有。
这时，你平时学习时的“狠劲”就与考试时的快速、准确、灵活融合；外界引起你的恐惧、紧张、多疑等心态，初现即逝。
这时，自信心就在心态中凸现，自信心就表现为稳定，稳定就表现为自信心！
“心态第一、身体第二、学习第三”。考试临近，稳定心态成为第一。考试临近，你宁可少锻炼身体一会儿、少学习一会儿，也要稳定心态。
但与长期学习比起来，高考只是个瞬间，而稳定心态是一个长期的过程。
高考时，你只需干一件事，就是按照程序完成考试！
联系客服
