​不要在乱补鱼肝油和维生素了吃错的危害你知道多少？

情怀情调

百家号02-09 19:42

宝宝出生几天后就可以吃维生素D！也有的宝妈并不知道，后来去体检之后才知道需要补维生素D。



许多父母比较注重补钙，忽视了维生素，但确不知道如果没有维生素d的帮助，补在多钙也吸收不了！

维生素D可以促进钙的吸收，利于骨骼的生长发育！维生素D不足会引发佝偻病。鱼肝油是从鱼里提取的。含有维生素A和D。维生素A不足会影响视力及皮肤.



维生素的不只是鱼肝油里含有，但是却是最直接有效的.

维生素d和鱼肝油可以同时使用吗？



有的妈妈认为鱼肝油里有a和d那直接吃鱼肝油不用吃维生素D了。不可以。一般维生素A可以从食物中获取，如果天天用鱼肝油会使维生素A超标，建议鱼肝油和维生素D交叉搭配使用，不要一天服用两种或者只用维生素A.

注意事项：母乳或者混合喂养的宝宝每天一粒维生素，纯奶粉宝宝需要看奶粉中维生素的含量，如果奶粉中维生素D含量足够，就不需要额外补充！

维生素D补充到2-3岁即可，宝宝大点之后活动多了，不需要再额外补充。

储存注意避光，阴凉干燥！



平时多带宝宝晒晒太阳，增加户外活动，吃点鱼，都能增加体内维生素含量。