生完二胎后，整个人都不好了，一到冬天热水袋不离手，根本不忍心看素颜的自己，斑斑点点遍布全脸，一阵阵心疼。从同事那儿听来一款滋补粥，没事时给自己煮上一锅，别说，气色真的越来越好了，脸上的斑斑点点有明显减少。
银耳俗称“穷人的燕窝”，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，我们无需去购买那些昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。 红米的营养丰富，具有较高的食疗价值，对促进人体营养素平衡，提高身体素质有特别重要的意义，具有强筋壮骨、补血养颜之功效。让你冬天手脚不再寒冷。 花生味甘、性平，益气健脾。而花生衣则有止血养血的双重功效，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。
五红银耳粥

配料：
银耳 10克、花生米 50克、红米 50克、红豆 50克、阿胶枣 50克、红糖 80克
烹饪步骤：
1.食材准备

2.首先将银耳入冷水中泡发，去蒂洗净，撕成小朵

3.食材全都清洗干净，红枣去核

4.全部放入锅中，倒入清水，选择煮粥键，预约好时间

5.早上起床就可以美美的享用啦！真的特别方便，大家可以试试。 比起喝中药调理，早上起床喝一碗香甜的养生粥是不是美多了呢？

烹饪小贴士：
最好选择深红色的带皮花生仁哦！ 红糖是保养气血的首选进补佳品。
银耳不宜与白萝卜同食，易患皮炎。不可食用隔夜的银耳羹，易中毒。
预约煮粥水量要稍多一些哦!
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