产后坐月子最正确的打开方式不是不出门不吹风，而是做到这个
女性从生完孩子的第一天起，到孩子满月，宝妈都不能出门，需要在家里好好调养身子，俗话说是坐月子，很多地方的宝妈需要做42天月子。在这期间里，宝妈不能吃凉的东西，不能碰凉水，不能着凉，不能出门等等。
坐月子是从古至今一直沿袭下来的，也是根据中国女性的身体情况而特定的。很多现在女性总是好奇，为什么外国人生完孩子就不需要坐月子，而中国女人却要那么小心谨慎，现在也有很多爱美的女性，或者性格有些放飞自我的女性也学习外国人，不在乎坐月子，但是过来人都会告诉她，这样是不好的，如果留下了月子病，那么以后的日子会很难过。
颖儿在《妻子的浪漫旅行》中说自己没有怎么坐月子，在月子里就开始减肥，这一点让应采儿表示很吃惊，并且嘱咐她，如果再生孩子一定要好好坐月子，不然对自己的身体不好。
女性在生完孩子之后，身体消耗过大，需要通过一段时间的休息和调理才能恢复到以前的状态，特别是生殖系统的恢复，对于宝妈来说是非常重要的。月子坐的好，不仅可以使宝妈早日恢复如初，还可以促进乳汁的分泌，预防各种疾病等。
但是对于现在的女性来说，月子期间如果要自己一个多月不洗澡不洗头不刷牙等等，是一件非常具有难熬的事情。当然随着社会的进步，生活水平也得到了不断改善，宝妈在坐月子期间不需要一直不洗头不洗澡，不刷牙了，毕竟注意卫生对于宝妈身体的恢复也是有帮助的，不然长时间不清洗，也不利于身体的恢复，尤其是夏天的时候，还容易滋生细菌，给宝妈带来不必要的麻烦。
对于现在的宝妈来说，做月子期间，夏天可以吹空调，只需要空调的温度和风量等适宜就可以；也可以洗澡洗头，只要水温适合就可以。虽然现在宝妈坐月子的条件已经不错了，但依然不是最好的。
在现在女性看来，最好的坐月子方式不是不出门不着凉，而是有老公陪着。就像是黄磊老师在一个节目中说的一样“最健康，最好的坐月子方式，就是你陪着老婆。”
说一千句“你要注意这个，要注意那个”，不如在她的身边陪着她，照顾她；很多男人也知道女人刚生完孩子不能太累，但是女人身边没有人照顾自己和孩子，一切事情都需要自己做，如何能不累，所以，如果想做一个合格的老公，想要老婆坐一个最好的月子，那么就陪着她吧。
坐月子这粥2天吃1次，补气血又下奶，产后不腰疼
坐月子很多妈妈为了调理身体，会吃很多大鱼大肉来进补，虽然有一定的功效，但是营养均衡型却差了很多，搞不好还会出现产后体重飙升，奶水质量取不见好。其实不论是产后坐月子还是哺乳期最合理的饮食，应该是营养均衡，品种丰富。既不适合盲目进补，也不能只吃单一品种。
今天给大家详细的介绍一款适合月子和哺乳期的粥品，好消化好吸收，同时补血补钙消水肿，还可促进乳汁分泌，还可以缓解产后抑郁症。妈妈们不妨经常做来吃吃。
食用时间：坐月子后半个月吃
食材配比：
薏米：小米：红豆：黑豆：南瓜子：花生=1 ： 3 ： 1 ： 1 ： 1 ： 3
干货：水= 1:6
银耳小半个，香蕉1根
食材说明：
薏米：本身是适合病后体弱的人进补，能利水消肿，利于伤口恢复，营养价值也很高。但薏米是有点寒的，最好是坐月子后半个月吃。
红豆：富含钾元素和纤维素，有滋润肠胃，促消化的功能，此外红豆还有排毒排尿的功效，产后吃红豆有利于消除现象，快速恢复身材。同时也助于保持骨骼和牙齿的健康。
黑豆：黑豆高蛋白同时还富含维E和维B。也有一定补钙、补肾、益脾的效果。
小米：补血、健脑特别适合虚寒的体质。小米对于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，尤其适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，非常适合哦。
南瓜子：有一定的通乳作用，对于哺乳初期乳汁不畅挺好的。
花生：是高能量、高蛋白和高脂类食物，产后乳汁不足要多吃，同时有滋补气血，养血通乳的作用。
银耳：哺乳期不管自己血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙给宝宝，因此，哺乳期妈妈是非常容易缺钙腰疼、甚至骨质疏松。银耳富含维生素D，可以调节人体钙和磷的代谢，帮助钙的吸收。此外建议大家哺乳期还是常喝些牛奶补钙。
香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便和补血的作用。此外香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，解除忧郁，减轻心理压力，令人快乐开心，能缓解产后抑郁症。
具体做法：
1.所有材料配合后洗干净。
2.煮粥加水，我一般半碗干货配三碗水，浓稠最合适，刚刚也是一个人2餐的量。全部食材提前浸泡一夜。
3.第二天早上熬成浓稠的粥，出锅前再加香蕉片。同时热粥泡香蕉取出了寒性，香蕉也提升了粥的口感层次。
当你吃这碗粥时，一定会有小小的惊喜感。好了，大家有好的经验，欢迎留言交流哦！
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