千寒易除，一湿难去?白开水里加点它，祛湿排毒，变身“瘦美人”

​        俗话说:“千寒易除，一湿难去”。，在现在生活中，很多人由于不注意日常饮食和作息，从而导致体内大量的湿气聚集，这样也会影响身体的健康。

        而且也会导致出现舌苔厚腻，大便溏稀，腹部肥胖等问题，对身体健康是非常不利的。

       其实在我们日常生活中，一-些天然的食材，被人们称为祛湿的佳品，坚持用来泡水喝，或许有助更好的祛湿排毒。天然的"祛湿高手”找到了，或能排出湿气，告别“水桶腰'5”

       千寒易除，一湿难去?白开水里加点它，祛湿排毒，变身“瘦美人”

         大麦茶:说起大麦茶，可能多数人因为它的口感比较苦涩，并不喜爱，其实大麦茶具有很高的养生功效，同时也可以帮助调理肠胃功能，促进体内毒素垃圾的排出。

        也可以帮助人们有效的祛除体内的湿气，起到更好的减肥效果，让你悄悄告别水桶腰。

         玉米须:在生活中，很多人吃玉米的时候,经常会将玉米须丢掉，认为它并没有什么作用,其实别看玉米须不起眼，药用价值却是非常高的，能够起到消肿利尿的效果。

        促进体内水分以及多余湿气的排出，更好的起到祛湿排毒的效果，同时也可以帮你起到减肥瘦身的功效，悄悄变身瘦美人。

        薏仁:相信多数人都知道，薏仁可以起到很好的祛湿功效，而且薏仁中含有丰富的维生素以及蛋白质等营养成分，坚持用来泡水喝，既有利于促进体内的水分代谢，帮助排出湿气。

        同时也可以保养皮肤，减少色素斑点的问题，对女性有一定的好处，所以女性坚持饮用,更好的排出湿气，帮你告别水桶腰。

        冬瓜荷叶茶:冬瓜荷叶茶具有很好的减肥功效，而且在祛湿这方面，也起到了非常重大的作用，所以被人们称为祛湿的高手。

         若坚持用来泡水喝，有助于起到利尿的效果，促进肠胃加速吸收，同时也可以帮助排出体内堆积的湿气，起到祛湿排毒的效果，让你悄悄变身瘦美人。

          蒲公英:蒲公英是田间地头上常见的一种野草，多数人往往忽略了它的药用价值,其实蒲公英中含有丰富的维生素以及蛋白质等营养成分。

         同时也可以起到利尿排毒的效果，保证人们更好地排出体内的湿气以及毒素，起到减肥瘦身的功效，让你悄悄变身瘦美人。

        醋泡生姜:生姜和醋都是厨房中常见的一种调味品，  在平时做饭的时候，放入一些醋和生姜，  能够起到调味的功效。

          其实，若将两者搭配在一起，还具有很好的祛湿效果，能够帮助人们促进体内湿气的排出,起到减肥的功效，让你悄悄瘦出小蛮腰。