10个保养习惯，让你越活越年轻

1 每天坚持揉腹部

每天坚持做，促进肠蠕动，消除便秘，还有利于减肥，通过不同力度，促进脂肪的消耗，收到满意的减肥效果。

2 抗紫外线

一定要注意防晒，无论天气怎么样，出门一定要记得涂防晒霜，不要偷懒，你偷的懒，总有一天会在脸上表现出来，对待自己的皮肤一点也不能马虎。

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3 防干燥

注意保湿，皮肤干燥会引起很多皮肤问题，除了进行日常的补水保湿，每天坚持喝水，补充充足的水分，让水分流淌身体每一个部位。

4 饭后散散步

饭后不要剧烈运动，但是可以散散步，消消食，不至于吃的饭堆积，肚子上的赘肉越来越多，到一定时间真的很难减下去，饭后消消食，助消化。

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5 坚持午睡

睡眠充足，整个人才会看起来精神，健康有活力，睡眠不足，整个人看起来萎靡不振，做什么也提不起劲，没有什么动力。

6 饮食规律

保证正常的饮食规律，不要饥一顿饱一顿，早午晚饭一定要正常吃，同时饮食搭配均衡，蔬菜和肉类搭配合理，病从口出，吃得好，身体才好。