糖尿病患者越来越多，据悉，世界已有4.2亿人患有糖尿病。生活中我们要鼓励家庭对糖尿病人更多关怀和陪伴，通过家庭的影响和辅助，更好地克服糖尿病所带来的困难。让我们一起更多关注糖尿病人的身心健康和他们的饮食健康。在这个具有非凡意义的日子里，我希望通过自己所储备的专业知识，更好地帮助这些弱势群体，今天，为大家带来的就是糖尿病人应该吃些什么。
只要血糖控制好，水果也可吃一吃
水果在以往都是糖尿病人所忌口的，因为水果都是甜的，而糖尿病似乎就要避开所有的甜。其实，我们没必要因噎废食，只是因为水果是甜的就避开它，其实有点过于偏颇。水果中含有丰富的碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维等营养素；由于水果中含果糖较多，所以大部分水果的升糖指数不高。水果中的果胶，果酸可以延迟胃排空，可延缓碳水化合物吸收。因此，医学家认为在病人能控制好血糖的前提下，可以适当在一日饮食计划内在两顿正餐之间将水果作为加餐加入进去，并与谷类食物互换。这样就能有更好的营养搭配，为糖尿病人提供更多的营养素。
要想病情能控制，饮食计划不能少
对于糖尿病人来说，饮食可是一天中的大事。因此在医生的建议下，配合治疗和药物的同时，我们也要为自己制订一份饮食计划。可别小看这个计划表，通过合理安排和规划每日饮食，就能很好地控制病情，将血糖稳定下来。在国际上糖尿病又被称为“不死的癌症”，所带给病人的痛苦和煎熬自然是我们难以想象的。
但是，通过合理饮食，我们虽然不能治愈糖尿病，却可以将其控制在一个安全的范围内，为糖尿病人带来希望。糖尿病人要注重一日三餐，每一餐都得按时吃，每一顿都不能少。早餐，最好是吃一些粗粮，如黑面馍馍，荞麦饼，之类的粗粮食品，如果有条件，最好早上能喝一碗高汤；中午则要多吃蔬菜，减少米饭，面等主食的摄入，在早中午的时候还可以加一个苹果；晚餐则尽量简单，最好是一盘清炒蔬菜，或是一碗高汤。糖尿病人要注意严禁甜品如巧克力，糖果等零食的摄入，多吃蔬菜和粗粮，谷物等，这样的一份饮食计划，才是真正对糖尿病人有益的饮食。
现在越来越多的人关注糖尿病，国际网也在微博上发文呼吁人们一起对抗糖尿病，一些名人也作为糖尿病的形象大使，为这些患者提供帮助。我们希望，有越来越多的人加入这个大家庭，让我们一起努力，战胜糖尿病。
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