用醋洗头养发护发，作为一个流传许久、代代相传的偏方，是有一定的道理的。
都说人的性格不能“太爱吃醋”！
但是身体和头发多接触些醋总是没错的！
头发为什么会喜欢醋呢？
其实是因为我们的头皮本身是弱酸性的环境，使用弱酸性的水洗头可以让头皮快速恢复到适合的PH环境，这样可以减少洗头对头发的刺激，减少洗头过程中的脱发。还能促使毛鳞片闭合，有柔顺和温和头发的功效。
此外，醋属于天然发酵制，含有少量氨基酸、维生素B族等水溶性营养元素，也能促进头发吸收营养。
针对不同的头发问题，用醋洗头都有一定的功效。
01
头发干枯毛躁
人体的毛鳞片有这样一个特性，遇到碱性环境会张开，遇到酸性环境会闭合。洗发水（尤其是控油洗发水）一般都是弱碱性，洗完头发后毛鳞片大面积张开，张开意味着脆弱，保护不好就会毛鳞片受损，导致第二天头发毛躁不平。
洗护用品选择不对、或外部因素导致的头发受损，都会使毛鳞片受损。而毛鳞片破洞会导致毛髓质的养分快速流失，头发因此干枯毛躁。用醋洗头可以调节头皮环境，闭合毛鳞片，使头发变得更加柔顺。
02
头屑、头油、脂溢性脱发
头皮的细胞和皮肤一样有新陈代谢过程。如果头皮细胞成熟过程不完全，不成熟的细胞到达皮肤顶层，便会以肉眼可见的白色或灰色鳞屑剥落，形成头皮屑。
微生物是头皮屑产生的主要原因之一，目前认为主要是卵圆形糠秕孢子菌在作祟。在某些因素作用下，糠秕孢子菌由腐生性酵母型转化为致病性菌丝型，还会引发炎症反应。
炎症反应发生在头皮上，便会导致头皮屑过多、瘙痒，头皮上可见到鳞屑，略带油腻性，严重的话还会导致脱发（脂溢性脱发）。
而醋的主要成分是醋酸，具有一定的抑菌和杀菌作用。
用醋洗头的话，可以在一定程度上对头皮起到杀菌作用，减少头油和头屑的问题。这种方法对于由于头皮油脂和炎症而引起的脱发也是有一定意义的，能够对头皮油脂进行一定的清洁，为毛囊提供一个相对灭菌的环境。
03
刚烫染完发质不好的
烫染头发都是在强碱性药剂下进行的，头皮的PH环境瞬间升到10以上。这个时候用醋中和是最简单也是最直接的，可以减少染发头发后脱发和头发干燥的问题。
醋水比例：醋和温水的比例最多1：10
醋的类型：最好用米醋和苹果醋，对头皮的刺激更小
洗头步骤：先正常用洗发水洗头发，然后用比例已经混合好的温醋水漂洗头发，让醋水和头发头皮充分接触，也可以在这个过程之中按摩头皮促进吸收。10分钟后用清水再冲洗一遍可以了
洗头频率：一周用醋洗头一次就可以，连续一个月可以看出效果
用盐水洗头：盐能杀菌，盐杀菌的原理是渗透压的差异导致细胞失水，盐水洗头能起到抗炎作用
用小苏打洗头：小苏打遇水形成弱碱性溶液，有去油效果
综上所述，用醋洗头可以对头皮环境起到一定的灭菌消毒作用，这对于解决一些头皮问题乃至于脱发都有效果。
但是受到每个人不同体质的影响，其实变量是很大的，并不能保证对于所有人都有效。如果有严重的头屑、头油、脱发的困扰，还是咨询专业医生尽快治疗比较好。
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