肝不好的人，睡觉时出现6表现，多半肝火已经烧起来，做好2个“一”

生活中，若看到一个脾气暴躁，脸上长痘的人，我们就会说，他肯定是肝火旺盛，需要降降火气了。

然而，肝火旺盛，不仅仅是脾气暴躁、脸上长痘，还有其他的表现 ，切勿忽视。

肝火旺盛的人，睡觉时一旦出现6种表现，多半肝火已经烧起来：

表现1：睡觉总是磨牙

睡觉时磨牙多出现在小时候，若对于已经成年的人来说，睡觉依旧会出现磨牙的现象，就需要注意了。

因为肝火旺盛的人，身体处于虚热的状态，若不能得到充分的，睡觉时就会出现磨牙的情况。

因此，一旦出现此类现象，就需要注意了，切勿拖延。

表现2：辗转反侧，难以入眠

对于肝火旺盛的人来说，体内荷尔蒙就会失调，荷尔蒙失调后人体睡眠上就会出现障碍，如：辗转反侧、睡不着等等。

如果不是因为思念家人或考虑其他问题，出现睡不着的情况，就需要考虑可能是肝火旺盛所致了。

表现3：睡觉易惊醒，睡眠质量差

对于正常人来说，基本上是一觉到天亮，最多会起床一次。

而对于肝功能失常的人来说，睡眠就会出现障碍，在凌晨的1-3点钟会被惊醒，甚至是 稍微一点细小的声音都能够睡醒。

表现4：睡觉时呼声震耳

对于劳累一天的人来说，出现打呼噜的现象很正常。

而对于正常作息的人打呼噜，多是由于肝脏津液不足所致，总是频繁的打呼噜，呼噜声越大，甚至会因此出现窒息，需要提高警惕。

表现5：睡觉时总是出现头痛，而且总是多汗

对于肝火旺盛的人，经常会出现头痛多汗的症状。

同时还伴有心烦意乱的情况，因此晚上睡觉发现自己头痛多汗，就需要当心了，是肝火在燃烧。

表现6：一觉睡醒，口苦口干

正常情况下，若出现口干的现象，多是由于一夜之间出汗，或吃咸辣食物过多所致。

但是，若在喝水或漱口后，此类症状依旧得不到缓解，很有可能是肝火旺盛所致。

因此，如果睡觉时出现此类现象，小心肝脏出现病变。

养护肝脏，防抑郁，日常做好2个'一'：

一份好心情：疏解肝郁

肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。

兴奋、开心，身体能够得到很好的放松。

若抑郁、压抑、生气等等，就会给肝脏'添堵'，导致肝脏不能舒展，肝气就会郁结，从而诱发一系列疾病。

因此，保持一份好心情，可以很好的梳理肝气，促进肝脏慢慢恢复健康。

一个动作：疏通肝经

肝经位于人体大腿内侧，经常敲打，可以疏通肝经。

身体平躺，双腿蜷起，双脚心相对。

手中握住木棒，从大腿根开始敲打，慢慢的敲，直至膝盖关节处。

敲打的力度，应控制在能够承受的范围内，不要用力过大。

两条腿，交替敲打，大约10分钟左右，就能够有效的疏通肝经。

中医提醒：肝不好、肝火旺，身体还会有10个信号

1、口苦、口臭、放屁多，而且很臭；

2、头发油腻，出油严重；

3、眼睛干涩、发痒、黑眼圈深；

4、指甲有竖纹、黄褐斑颜色深；

5、冒痘、粉刺多；

6、便溏，粘马桶，小便短赤；

7、小肚子大，赘肉明显；

8、焦虑烦躁，爱发脾气，抑郁；

9、失眠易醒，入睡难、尤其夜里一两点；

10、年纪轻轻，两鬓斑白；

养肝护肝，疏肝解郁，除了饮食均衡，作息规律，坚持上面说的“2个一”外，平时可以泻火安神、活血行气的五顺茶！

组成：香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷组成，安心宁神，疏肝解郁！其中：

1、香橼辛、微苦。归肝、脾、肺经，疏肝理气、和中化痰。

2、陈皮味辛能通，所以安神，同时陈皮入肝理气调和，入肺燥湿化痰；

3、枸杞子气寒，味苦，心为君火，肾为寒水，味苦可以清热益心，气寒可以益水保肾；

4、桑椹入心、肝、肾，滋阴养血，生津止渴；

5、玫瑰味甘，行气解郁，和血化瘀；

6、桃仁味苦泻降，活血化瘀。

7、薄荷入肺入肝入脾，疏散风热、清利心肾。

小建议大家先喝1-2盒，会有意外的惊喜。

我自己和很多粉丝都验证过，坚持喝一段时间普遍反馈，下去了，睡觉踏实了、人变得有精神、心情舒畅，很不错！所以推荐给大家！