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人到四十，尤其是女性朋友，究竟是什么样的体验？究竟是人老珠黄还是风采依旧？是不是很羡慕那些人到四十依旧很年轻的朋友们？他们不一定身材好看不一定长得很漂亮，重要的就是他们有一张没有斑点、毛孔均匀、脸色红润、精神饱满的脸！在同龄人眼中，皮肤的好坏，决定着这个人看起来年不年轻！想要好脸色，那就要从原因开始。
《黄帝内经》：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”意思就是说女人到了35岁开始，胃经开始衰弱，面色开始焦黄焦黑，头发开始脱落，这就是衰老的现象。从黄帝内经可以看到，衰老，是胃的问题。
在中医里面，胃是“水谷气血之海”，专门负责把食物装好再烧熟。食物在胃里燃烧，变成食糜，胃把当中的水谷精微（您可理解为营养物质）输送给脾，再由脾传输到全身。一些没被脾吸收的食糜，就由胃气分别送给小肠、大肠，以此完成整个身体的精华吸收与糟粕排泄。
换句话说，就是，胃健康的人，吸收食物精华的能力不错，排泄的能力也不错，进出正常，那么气色自然是好的。该吸收的吸收了，该排出的排出了。整个人自然就很健康。
从上图可以看到，胃经直接从头到脚，都有分布，那就意味着，胃经不通，是会展现在脸上的。
面色不再红润，开始发黄；原本上扬的嘴角开始下垂；皮肤明显松弛，脸上皱纹增加。胃经不通，用再多的抗衰老护肤品都是不能真正从内到外抗衰老的。想要胃健康，那就要从通胃经开始。
由上图可以看到，胃经从头到脚都有，那就意味着，从头到脚都可以通过刺激胃经来达到养胃的效果。
敲打面部。当然这个敲打不是用力的敲打，而是有技巧的轻拍面部的穴位。
先将手指甲剪平，以免在敲打的过程中划伤皮肤；将手洗干净，然后双手搓热； 然后用十指的指肚敲击脸颊3分钟，从鼻翼鼻翼附近一直拍到耳根处
胃经这么长，只是关注脸部是不够的，还需要往下敲击。脖子处有有一个胃经上面的美容穴——人迎穴
中医经常把头形容成君，胸腹手足成为民，那么脖子部位就是君传达给民的特殊位置；而人迎穴就在脖子处，海域神经、脾经、心经肝经、冲脉、人脉等多条经脉相通，成为五脏之气在上部分的汇集之处。通常刺激人迎穴是能够治咽喉肿痛、气喘，不仅促进胃经的气血上行至面部，还对全身都有好处。
不过这个人迎穴，一般人不适应使用针灸来刺激穴位，因为这个位置比较靠近颈部动脉，操作不当就容易伤及动脉。所以最好就是使用刮痧或者点按的方法来刺激穴位。
首先，正坐或者仰靠，大幅度的将头扭向另一边，这时候脖子上出现胸锁乳突肌。顺着它前缘与喉结相平的位置。找到离喉结外侧两横指宽的地方，能明显感觉到颈动脉在搏动。这就是人迎穴。
用大拇指按着一侧人迎穴，以手腕发力，轻柔地按下去，缓缓吐气；10秒后松开大拇指，继续等10秒，再接着点按。当点按满3次，我们换另一侧进行。 按揉时，心情要放松，这样可保证省力、安全，取得好效果。
就是用刮痧板，在喉结两侧，从上到下刮，不要太用力。
注意事项：
人迎穴周围有颈动脉窦和颈动脉小节。同时给两侧人迎穴施压，容易造成心脏骤停。此外，要是用力过大，或用时太久，就会造成头晕、咳嗽甚至更严重的状况。
说完脸部和颈部，就要说一下腿部
腿部的胃经可以通过拍打的形式来实现。
动作要领：
首先正坐在椅子上，腿成90°平放；手握空拳，直接顺着胃经从大腿根部一直拍打到小腿。 这三个动作都很简单，但是需要经常做才有效果，要是不坚持，再好的运动和保健方法都是没有用处的。
运动是为了刺激胃经，但是良好的饮食喜欢同样也会保护胃部的健康。所以平时还是需要注意饮食问题。
饮食上要注意以下几点
1、饮食要健康，注意不要吃些不健康不卫生的食物，这样容易刺激肠胃，引发胃部疾病。
2、饮食要规律，三餐不正常，再健康的胃也承受不住这样的折腾，所以要尽全力让自己饮食规律
3、饮食要均衡，只吃肉不吃菜或者只吃菜不吃肉是不健康，尤其是只吃肉不吃菜，这样油脂摄入过多加重肠胃负担。但是优质蛋白（例如鸡蛋和豆类食品）需要及时补充，保持肌肉的营养。
4、适量的运动。适量的运动会让身体新陈代谢保持活力。这样能让肌肉减缓退化，保持弹性和活力。整个人看起来比较年轻。
坚持下去，做好内部保养，有条件的可以在敲击面部胃经穴位的时候，加上抗皱抗衰老的护肤产品，这样内外兼修，自然比同龄人更加年轻。
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