由于现在的饮食习惯，很多中年人和老年人都有高血压的烦恼，有绝大部分都会定时服用降压药，可是也有一小部分并没有发现自己有高血压，因此没有做好治疗工作。今天阿辉就来跟大家说一下高血压的类型以及高血压患者绝对不能吃的食物是什么吧~
一、高血压类型
高血压分为原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压指的是能够找到原因的高血压的情况，而原发性高血压是排除了突发原因的，大多数都是遗传性以及环境因素所造成的。
二、如何测量血压
首先要准确地测量血压的话，首先家里要备有一款电子血压计，测量前的30分钟不要抽烟，不要喝茶和咖啡，保持安静五分钟。电子血压计上臂袖带中间要与心脏保持同一水平。袖带的松紧度为可插入1-2指，注意不要太紧或者太松。袖带太紧，收缩压及舒张压都偏低，太松则会偏高。然后等待测量，测量后即可直接读出血压计的数值。
测定血压后，如果是一般轻度高血压的话可以改变一下生活习惯以及饮食习惯来控制住血压，每日盐的摄入量要少于六克，如果改变了生活习惯以及饮食习惯，还是不能稳定血压的话，就要去医院遵循医嘱服用降压药物了。高血压如果长期得不到控制的话就会对肾脏造成损害，甚至还会因为血压波动过大而危及生命。那么高血压患者除了要空着演的摄入量以外，还有什么东西是不能吃的呢？
一、辛辣重口味的食物
高血压患者要少吃辛辣食物，因为吃太多辛辣食物的话会让大便缺少水分，变得干燥，引起大便干结，这个会导致排便的时候需要用力才可以，但是过于用力的话就会突然升高腹压以及血压，严重的话会诱发脑出血和脑梗死。除了不能吃辛辣食物，淀粉类以及糖分过高的食物吃太多的话也是会导致便秘，比如玉米馒头、蛋糕、马卡龙以及面包，都要尽量少吃。
二、膨化零食
辣豆干、番薯干这类的零食最好要少吃，因为这类零食吃多了的话很容易会引起腹部胀气的。膨化食品和油炸食物也要尽量少吃，因为里面是含有大量的反式脂肪酸，容易让我们肥胖，而且还会影响脂肪代谢，会增加患上心脑血管疾病以及动脉硬化疾病的几率。
三、盐分过高的食物
因为食用盐的主要成分是氯化钠，大量的钠元素进入体内的话就会增加细胞外液，从而会增加心脏的排出量，血压会进行升高，所以一定要控制盐的摄入量，每天盐的摄入量不能多于6克，尽量少吃或者不吃腌制类的食物。
四、容易兴奋的饮品
高血压患者一定要少喝浓茶、咖啡以及酒，因为这些饮品是很容音引起神经过度兴奋的，特别是浓烈的红茶，里面含有大量的茶碱，容易捯饬失眠多梦、心悸以及血压升高。
五、高热量的食物
其实大部分高血压的患者的体重都会偏胖或者是超重，所以高血压患者一定要少吃或者不吃高热量的食物，避免体重增加。少吃或者少喝含蔗糖以及葡萄糖的食物和饮料，这些是属于单糖，很容易导致血压和血脂升高。做饭菜的话最好用植物油代替动物油，平时可以多吃点深海鱼类，因为里面是含有不饱和脂肪酸，会抑制血栓生成。
高血压的注意事项
1.高血压患者平时可以用五谷杂粮来当做主食，每天最好使用5种以上不同种类的蔬菜和100克左右的水果。
2.尽量选择优质的植物油来进行烹饪，每天的油脂摄入要控制在20克左右，多吃一点钙质比较丰富的鱼虾，这些食物是可以帮助我们的身体的血管平滑肌得到松弛，帮助降低血压的同时还能预防动脉硬化。
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