4物是天然的“二甲双胍”，平时敞开肚皮吃，或助你远离小糖人

这4物是天然的“二甲双胍”，平时敞开肚皮吃，或助你远离“小糖人”！

金针菇

金针菇的营养价值很高，其中含有蛋白质、膳食纤维，维生素B2，钙、钾、锌、镁等营养成分。而且金针菇的膳食纤维含量非常高，能帮助我们延缓餐后血糖上升的速度，并改善外周组织对胰岛素的敏感性，糖尿病患者不妨多吃，

马齿苋

马齿苋是农村很常见的一种野菜，具有一定的药用价值。马齿苋中所含的营养元素，有助于消减及修复胰岛细胞的伤害等，而且还能增加胰岛素及血清C肽的排泄，从而达到改善并稳定体内的血糖值的作用。平时多吃，或助你远离“小糖人”。

菠萝

菠萝中含有大量膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动，加快身体排便。餐后适当的吃一些菠萝还能够有效的帮助降低血糖，缓解口干口渴等不适症状。所以，菠萝也被称为藏在我们身边的天然“二甲双胍”，平时敞开肚皮吃，或助你远离“小糖人”。

黑蒜

黑蒜是由大蒜发酵而来的，营养价值很高，其中富含丰富的硒元素，而硒元素对人体胰岛素的合成能够起到一定的作用。所以，糖尿病患者平时不妨多吃一些黑蒜，或有助于减轻病情。

以上这4种常见的食物就是天然的“二甲双胍”，平时敞开肚皮吃，或助你远离“小糖人”！