《黄帝内经》中记载：肾者主蛰，封藏之本，精之处也，指的就是肾是精气所存在的地方，生活中经常出现的肾气不固，也就是肾脏受到伤害引起。

肾的“能力”不行了，会有哪些表现呢？

一、腰腿不利索

肾脏位于腰部的两侧，左右各一个，生活中经常出现腰腿无力，坐下去起不来的一种，或者遇到阴雨天气腿不利索，则需要引起注意，这是肾气不固的表现。

二、时常怕冷

人体是阴阳平衡的一个整体，若阴阳不能协调，人体内的平衡就会被打破，阳气就会侧漏，人体就会出现肾阳不足，即使穿得比别人多还会觉得手脚冰凉。

三、频繁起夜

中医认为，肾与膀胱相表里，若出现频繁起夜且超过3次以上的属于肾虚，排尿时候无力、尿不尽、淋漓的情况出现。

四、尿液泡沫多

尿液的产生是由于肾脏将体内的多余水分排出，形成的一种液体，指的就是尿液，尿液的中漂浮较多的小气泡，则是肾脏的代谢出现了问题，要注意。

男人“办事”能力不行了？李时珍用三味药搞定

现在生活压力大，很多男人给肾脏背上了沉重的行囊，生活中经常需要“办事”能力不行，影响了正常的生活质量，严重的还会产生家庭矛盾。

李时珍用三味药轻松搞定，用枸杞10粒、秄花槲5克、矷山人参3克；用水焖泡5分钟即可反复饮用，直至无色无味后食之。

现在中医利用时间证明这点，曾有一位男性，什么毛病呢？就是肾虚！

后按照此方剂服用25天后，生活质量大大提高，由原来的的4分钟，变成了现在的15分钟。

其实，原组成方剂是有8味药组成，后来经过不断的取舍，留下了其中三味，尤其是方剂中（zi）秄花槲了，含有多种微量元素，有助于前列腺的初期肿胀，被誉为“婚姻的和谐数”！

要想养好肾，还要学会这3点！

1，学会运动

运动能帮助提高身体的素质，增强身体的动力，让身体能够保持活力，还能有助于代谢的运转。

2，学会休息

肾脏就如一台“发动机”，能够能发动机正常运转，这需要经常检修与维护，肾脏亦是如此，也是需要维护的，然而足够的睡眠可以让肾脏恢复原有的动力。

3，学会放松

遇到问题凡事不要慌，要学会放松心态，不要给自己背上负担，释然面对现状，冷静的寻找适合自己的方案。

总之，生活中不要在意时间的长短，只要彼此之间认可就行，因为每个人的体质不尽相同，我国正常的平均时间为5.4分，当然这个不算前期的准备工作，看到这个数值，也许你的心会安定点吧！

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